...汗出为度。之后，很多人仿效此法，不仅很少得病，而且有多年痼疾的人也不治而愈。涌泉穴养生治病的方法很多，现简介如下： 按摩涌泉法 按摩涌泉法是防病保健的常用方法，古今医家历来都非常重视。主要方法如：（1）擦涌泉穴：我国清代第一部外治专着《 丁香 、乳香、没药、麝香等搅拌成膏，制成膏贴。据载：此膏可治先天不足，后天亏损，骨痿身瘦，阳气虚弱；以至腠理不密，易受风寒...
人的身体犹如一台机器，头、腰、腿和心、肺、肝是身体的重要“零件”。机器需要转动，零件才能不生锈；人体的“零件”也需要经常转动，才能不发生疾病。否则，人体的“零件”就会逐渐衰老退化，发生骨质增生、肌肉萎缩、内脏器官的功能失常等，影响健康长寿。 医学研究证明，经常采用转头、转腰、转腿的“旋转”健身防病法，对调剂精神、增强体质、预防器官衰老，很有帮助。此法简便易行...
...康，面色红润，步履轻松，很少生病。其实，他老人家并没有特别的养生经验，只是长年养成了“冷水洗脸，热水泡脚”的习惯，这“一冷一热”的刺激，不仅防病健身，还能健康长寿。 家父一年四季都用冷水洗脸，坚持有数十年之久。每次洗脸时，他总是先吸足一口气并将整个脸浸于水中，坚持数分钟，如此反复进行多次。接着将双手浸泡于冷水一、二分钟，再用毛巾蘸水清洗脸部。拧干毛巾后，从额...
...澧水、沅水流域降水量超过千年一遇，部分地区伴有局部龙卷风和冰雹袭击，给受灾地区造成了严重损失。湖南省卫生厅迅速启动应急工作预案，积极开展救灾防病工作。 截止到7月10日，湖南省有23个县、394万人受灾，成灾人口263万人。桑植、龙山、永顺、石门、慈利及张家界部分城区被淹，最大水深达两米以上。灾情发生后，省卫生厅迅速成立了救灾防病领导小组，组织指挥全省救灾防...
日前，辽宁省爱卫会、辽宁省健康教育所、辽宁省卫生监督所等部门联合行动，对沈阳市铁路、客运、机场等公共交通场所及公共交通工具卫生防病健康教育进行督导检查，全省各市的检查行动也同时展开。
...功能亢进、渗出性胸膜炎、心力衰竭者不宜去海滨旅游，否则会加重病情，患上海滨旅游症。 秋季也是花粉过敏症的盛期。有过敏体质的人最好不要选择这个时节外出旅游，更不要选择风天旅游，因为风可加速花粉的揉散，如须外出，要备上脱敏药物，如息斯敏、扑尔敏、苯海拉明等。 旅途中还易出现日照中暑症、紫外线辐射病等。所以，要合理安排旅游时间，尽量避免中午时分外出；要穿色浅、宽松...
灸疗用于防病保健有着悠久的历史，《 扁鹊心书 》说：“夫人之真元，乃一身之主宰，真气壮则人强，真气虚则人病，真气脱则人死，保命之法，艾灸第一。”艾为辛温阳热之药，以火助之，两阳相得，可补阳壮阳，使人体真元充足，精力旺盛，则人体健壮，“正气存内，邪不可干”，从而发挥延年益寿，预防疾病的作用。 (三)通调气血 保健强身 气血运行循经脉流行，方可营运周身，濡养机体...
...自然植物与动物的生长规律，也是人类一条养生的原则，同时也体现了“天人相应”的中 红参 与田七按比例研粉）少量多次食用。早上服用，效果更佳。 儿童冬食进补，多数应以健脾胃为主，不宜大补气血阴阳。为此，多主张用太子参、白糖参之类既补益脾胃之气，同时又是偏于缓补益气之药，或是加用白鸽肉炖服，更为有益。当然，对于那些处于发育期的少年男女，还可以加入田七炖服，以收到化...
中日友好医院内分泌科萧建中主任医师指出，夏季是降糖的好时节，糖尿病人应该在这个季节抓紧降糖，适量增加运动量、增大体能消耗、减轻体重，这样有助于血糖的长期控制。 夏季很多人喜欢到户外散步，活动比其他季节增多，有助于降血糖，同时一定量的运动还有助于增强抵抗力，防止并发症的发生。另外，炎热的气候使人出汗多，消耗更多的能量，也有助于降血糖。 同时，还应该选择相应的运...
大暑是一年中最热的节气。此时正值中伏前后，在我国很多地区，经常会出现40℃的高温天气，在这个季节，防暑降温工作不容忽视。 大暑时节即是喜温作物生长速度最快的时期，也是乡村田野蟋蟀最多的季节，我国有些地区的人们茶余饭后有以斗蟋蟀为乐的风俗。大暑也是雷阵雨最多的季节，有谚语说“东闪无半滴，西闪走不及”，意谓在夏天午后，闪电如果出现在东方，雨不会下到这里，若闪电在...
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