...人在发怒时并没有意识到他们在生气。按照诺克斯维尔心理学家理查德 德里斯克尔的建议，你可以问自己这样一些问题来评估你的愤怒程度：你通常感到遭到别人不公平的待遇吗？你常常认为微小的麻烦成为他人对你进行人身攻击的理由吗？你经常抱怨吗？你是不是夸大别人的行为或者将其冒犯定性为人身侮辱？ 纪录愤怒的原因 福特 柯林斯市科罗拉多州大学心理学教授杰里 德分巴切尔认为，许多...
如果丈夫是一位“烟民”，专家认为在准备要孩子的半年前最好戒烟，而且在妻子怀孕期间，不能让妻子生活在丈夫的“烟雾”里。 济南市第五人民医院产科主任赵曰孝认为，丈夫抽烟产生的尼古丁、一氧化碳等，被怀孕的妻子被动地吸入体内，会对胎儿产生危害。特别是在怀孕早期，正是胎儿器官分化的时候，易影响胎儿的智力发育。 除了丈夫的烟味之外，专家建议初孕的三个月，妻子最好不要自己...
...时间不宜超过10分钟。排便后，最好用温水坐浴10分钟。 饮食上要规律化，不能暴饮暴食，尽量不喝酒，特别是白酒和烈性酒，少吃辛辣刺激性食物，使胃肠道功能保持良好。多吃蔬菜、水果和高纤维饮食。 多活动多锻炼是预防痔疮的重要措施。勤换体位，坐1小时后应起来活动10分钟。 早晚多做提肛运动，可以预防痔疮。先全身放松，将臀部和大腿用力夹紧，舌抵上腭，然后用鼻慢慢吸气，...
...和自主能力。 达·芬奇的父亲：充分发展孩子兴趣 著名画家达·芬奇的父亲彼特罗是一位令人称道的好父亲，他培养孩子的信条就是：给孩子最大的自由，让孩子发展自己的兴趣。 6岁那年，达·芬奇上学了，在学校里学了很多知识，但对绘画最感兴趣。一天，他上课不专心听讲，还给老师画了一幅速写。回家后，达·芬奇把速写给父亲看，父亲不仅没有生气，反而夸奖他画得很好。 正是因为父亲...
人们通常认为，感冒是再平常不过的小病了。殊不知，正是这让人不当回事的小毛病，却可能成为致死率极高的暴发型心肌炎的导火索。 暴发型心肌炎是一种十分凶险的疾病，起病急骤，数小时至1～2天内即可出现心功能不全、心源性休克或严重心律失常，部分患者可迅速死亡，而通常不被人所重视的病毒性感冒、腹泻正是其最大的诱因。 北京大学人民医院心内科副主任医师张海澄介绍说，任何年龄...
...粗糙，卸妆后近看会使人有惨不忍睹之感。要美丽还是要健康，应该很容易决定。 曾有一家境富裕的小姐，平素一贯讲究衣着打扮。在上班第一天浓妆艳抹，让人觉得过于艳丽。同事初时还以为是第一天上班之故，但后来发现其天天如此。同事和经理对她的行为都不理解，于是少与她来往。她虽有较好的知识、青春的资本，但因人际关系不佳，工作中处处被动，事事不顺。不久，公司因经营状况不好而裁...
...和发展。 首先，要性情豁达，精神愉悦。记忆是一种心理过程，某些精神因素可以引发记忆障碍，如心理压力过大、精神过度紧张、心情压抑以及抑郁症等。中年是多事之秋，家庭负担重，工作压力大，要注意张弛有度，调整好自己的情绪；老年人退休后，失去了昔日的权力和岗位，往往产生失落感、孤独感，因此，要培养乐观开朗的性格和广泛的情趣，保持心情舒畅、家庭和睦、夫妻恩爱，尽量减少或...
人到中年，大多数人会渐渐 肥胖 起来，其原因多种多样，如：缺乏劳动，代谢不畅，大吃大喝，营养过剩，形成皮下脂肪堆积。 肥胖大致可以分为三种类型：腰身粗壮、大腹便便、小腹松弛。针对不同的肥胖，采用不同的 食疗 方案，可以收到满意的疗效。 腰身粗壮的人，一日三餐的饮食应当妥善安排，少吃那些不易消化的肉、禽、蛋类食品，即使要吃，也应中餐吃，若晚餐吃则容易增肥。晚餐...
...以减轻绝经前后的心血管症状，对潮热、焦虑、抑郁有明显疗效，能减轻精神症状，延缓衰老的进程，但长期使用雌激素也会产生不利影响，如体重增加、引发胃肠道疾病、乳房胀痛、白带增多、血压升高等。 她提醒，40岁以前出现更年期症状的女性，不要盲目地使用雌激素，因为其中的一些药物成分可能会增加妇科肿瘤的发生率，最好采用自我调节的方式，或者在医生的指导下服用一些调节植物神经...
中年 ， 养生 用语。汉.王充《论衡.论死》：“若中年夭亡，以亿万数。”中年的年龄起止，世界各国尚无统一标准。依我国国情，以35岁-59岁作为中年阶段较为符合实际。
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