医学界的调查结果表明，七成以上的人其身体状况处于亚健康状态，亚健康状态实际上已经在警告人们，如不加重视，疾病就会接踵而来；如能加强自我保健，建立健康生活方式，就可以使自己早日从亚健康状态中走出来，转变成健康状态。 亚健康的成因 偶遇朋友小徐，发现她居然染上了“吃药丸”的风气。不用担心，此“药丸”非彼药丸，只是维他命丸。小徐说，身边不少在外资企业打工的朋友都有...
我国符合世界卫生组织关于健康定义的人群只占总人口数的１５％，即这些人“不仅仅是没有疾病，而且身体、心理和社会适应都很好。”与此同时，有１５％的人处在疾病状态中。剩下的７０％的人处在“亚健康”状态。虽然目前对亚健康状态的确认尚未达成共识，但在排除疾病之后，在以下３０个项目中，有６项者即可初步认定处于亚健康状态。 这３０个项目是：精神紧张，焦虑不安；孤独自卑，忧...
有资料表明，人群中符合世界卫生组织健康标准者约占15%，患有各种疾病者也约占15%，而处于亚健康状态者却占65%左右。这不能不引起我们的警惕。 所谓亚健康状态，是指无器质性病变的一些功能性改变，又称第三状态或“灰色状态，因其主诉症状多种多样，又不固定，也被称为“不定陈述综合征。它是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段，在身体上、心理上没有疾病，但主观上却有许多不...
据世界卫生组织的一项全球调查结果显示，全世界真正健康者仅为5%，患病者20%，而75%则属于以慢性疲劳综合征为主要表现的亚健康者。亚健康是一个新病种，中医通过辨证论治方法可取得明显的疗效，表现出极大的优势。 1.亚健康的临床症状涉及范围 目前，医学界对亚健康状态的确认尚未达成共识。但有专家提出，在排除疾病之后，在以下30项临床症状中，有6项者即可初步认定处于...
许多人为了追求健康，有的陷入热衷于服用各种补品的“盲区”，有的以种种不当生活方式“扼杀”自己的健康，因此越来越多的都市人临近“亚健康”的边缘！中国保健食品协会副会长李金元教授日前在宁劝告人们：幸福人生＝健康食品＋良好生活方式。 在近两年出现的健康食品热潮中，除了传统的老年消费者外，许多中青年人也逐渐成为新生消费力量。李金元教授说，中国人有着传统的进补观念，重...
许多人为了追求健康，有的陷入热衷于服用各种补品的“盲区”，有的以种种不当生活方式“扼杀”自己的健康，因此越来越多的都市人临近“亚健康”的边缘！中国保健食品协会副会长李金元教授日前在宁劝告人们：幸福人生＝健康食品＋良好生活方式。 在近两年出现的健康食品热潮中，除了传统的老年消费者外，许多中青年人也逐渐成为新生消费力量。李金元教授说，中国人有着传统的进补观念，重...
...氧的利用降低，影响组织细胞正常的生理功能。因此，住在高层楼的人们要经常到地面上走走，使用空调时，要及时换气。 5、逆时而作 人体在进化过程中形成了固有的生命运动规律----即"生物钟"，她维持着生命运动过程气血运行和新陈代谢的规律。逆时而作，就会破坏这种规律，影响人体正常的新陈代谢。 6、练体无章 生命在于运动，生命也在于静养。人体在生命运动过程中有很多共性...
现代资料认为： 牙齿 的龋坏是从牙菌斑开始的。因此，了解牙菌斑的形成，对预防龋坏具有重要的临床意义。 牙菌斑的形成比较复杂，现在公认的理论有以下三个阶段： (1)获得性膜形成阶段：口腔中的唾液糖蛋白是唾液中的一种物质，每个人的唾液中都 含有这种物质。当它与牙齿接触时，可附着在牙釉质表面，形成膜样物质，这种膜被称为获得性膜。它为口腔细菌初期粘附提供了基质，为牙...
...力，和中医称其有补益功效是相符合的。 在精神 紧张 、心中烦乱、睡眠不安或一般更年期症候群时，中医的处方常配加红枣，主要是红枣有镇静作用，因此平常如果生活紧张者，不妨在主菜汤中加入一些红枣同食。 红枣成份中维他命ｃ含量很高，而且含有环磷酸腺甘及 山楂 酸等成份，经过研究证实以上三者均含有抑制癌症的效果，也就是说红枣有好的预防癌症功效，适合现代环境的健康食品。
良好的免疫能力﹐是决定个人健康与否的关键。而营养摄取的均衡完整﹐则是维持免疫力的重点。 我们生活的四周﹐充满着看不见的细菌及病毒。它们借着呼吸﹐伤口及各种接触时时侵入人体。免疫系统就如同戍守疆土的将士﹐随时都在为我们的的健康安全备战与作战。营养所扮演的角色﹐就是适时适质地提供所需的战略物资。细菌及病毒会繁殖﹐如果刚侵入人体时无法实时消灭或控制﹐就会大量增生﹐...
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