...认为,脾胃为“后天之本”,“气血生化之源”,脾胃的强弱是决定人之寿夭的重要因素。明代医家张景岳提出:“土气为万物之源,胃气为养生之主。胃强则强,胃弱则弱,有胃则生,无胃则死,是以养生家必当以脾胃为先”。(在五行与五脏的关系中,五行中的土对应...
...五禽戏体操”,作为练身强体之功法。 调气养生 气乃生命之根本和动力,具有“抗邪防病”的功效。气贵在运行不息、升降有常。调养元气之法包括慎起居,顺四时;戒过劳,防过逸;调饮食,和五味;和七情,省言语;习吐纳、行导引等。 固精养生 通过固摄...
...补偏救弊,从而协调阴阳平衡。如对阳虚寒证患者,可温阳散寒,选用活跃、欢快、兴奋、激情的音乐进行欣赏。由于阴阳的相对性,也必须根据人们的性别、年龄、文化程度、艺术修养等诸多因素因人因地制宜。 五行与音乐养生 《素问·阴阳应象大论》中将五音与天、...
...乃人身立极主宰,而五行之枢要即在中土。人日饮食水谷,入脾胃化生精血,长养神气,而先后天之阴阳二气始旺,故治病用药机关,当在后天脾土上用力。仲景立建中、理中二法,以分治外、内、寒湿之邪伤及中气,李东垣立补中益气汤以治劳役伤脾,亦套建中之法,俱...
...自古以来,人们都希望健康,更渴望长寿。随着人们物质生活水平的不断提高和精神文明生活的日益丰富,健康与长寿已经成为举世瞩目的重要问题。但是如何才能健康?又怎样才能长寿?中医四季养生的原则告诉人们曾做过各种寻找灵丹妙药的试探,甚至采取神秘的...
...白露,即白色的露珠。根据阴阳五行规律来说,秋季在五行中属金,其色白,所以白主要是指秋季;露则是指是“阴气渐重,露凝而白”,是指秋季此时阴气在渐渐加重,早晨在路旁的树叶上可以看到露珠。 9月8日为24节气中的白露。白露,即白色的露珠。根据...
...国语辞典 人的五行相配和生辰八字。 明.無名氏.鬧銅臺.第二折:「若將他五行四柱,細參詳論。」 警世通言.卷十三.三現身包龍圖斷冤:「不用五行四柱,能知禍福興衰。」...
...随着四季气候的不同,在选择食物的冷、热、苦、酸、辛、甘等性昧时也应有异。春季肝为主脏,酸与肝相应,可增强肝脏的机能。肝属木,脾属土,五行之中木能克土,容易造成肝气太旺而克制脾胃功能。 春为四时之首,万象更新之始。《黄帝内经》里所说:“春...
...气脉畅通者,方为人类养生所可着手处。 所谓肾气有余者寿,则提示保肾气是养生第一大法。肾气者,鼓动一身脏腑精气血津液的运行化生过程。人生醒事之后,劳身费心之事,均需消耗肾气以应对。其来处,一在先天化生,二在后天充养。充养之法,一在开源,二在...
...中就明确指出:“人以天地之气生,四时之法成。”《老子》中也说:“道大,天大,地大,人亦大,而人居其一焉。“人是大自然的产物,同大自然是密不可分的。所以,人们养生,就是使自己融人大自然之中。正如<吕氏春秋>所分析的:使生命不能顺应天性的是欲望...
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