...节爱精神。”睡眠充足的人,就像那用小炷的灯一样,能更长久地燃烧。 夜间什么时候入睡最好 夜间什么时候入睡最好?这个时间古今略有不同,古人娱乐活动较少,照明措施也不发达,所以起更,也就是19点的时候,已经开始准备睡了,直到21点的时候,多数...
...有的患者由于入睡困难和早醒的两种原因,致使精神过度紧张,其结局是浅睡眠。其实浅睡眠也是一种睡眠方式,或许已经睡眠,但本人由于思想紧张,经常处于浅睡眠期,自己认为没睡。正常人生理睡眠过程是从浅睡眠转入深睡眠,每夜约3-5次。如此转化,称之为...
...我们的睡眠是有一定的周期的,睡眠周期依次为入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期、快速动眼期(做梦期),然后再进入下一个循环。睡瘫主要是提早出现快速动眼期的关系,导致在快速动眼期的阶段协调不一致。...
...犹夜长梦多。比喻时间长,事情易生变化。 老舍 《四世同堂》四四:“所长, 毛遂 自荐,我当大媒好了!事情是越快办越好,睡长梦多!”...
...睡菜 【释名】暝菜、绰菜、醉草、懒妇。 【气味】甘、微苦、寒、无毒。 【主治】:心膈邪热,不得眠。 【附方】 ...
...整天像在睡梦里一样。形容糊里糊涂地生活。《金瓶梅词话》第十七回:“婦人道:‘他逐日睡生夢死,奴那裏耐煩和他幹這營生。’”...
...小儿时时好睡,乃脾虚困倦也,不必用温胆汤。睡中惊动不安,是心血虚而火动也。盖心虚则惊动,宜清心、安神、养血、降痰。又胸膈有痰,亦作惊动;又脾胃有伤,郁滞不清,亦惊动不安。此又脾胃与痰所致,非由心血也。宜消食、化痰,食去痰除,则补脾胃。愚按...
...这项研究由新英格兰研究中心和耶鲁大学医学院合作,以1709位40~70岁的男性为受访对象,进行长达15年的追踪研究。 结果发现,睡6~8小时是最健康的。相反的,每晚睡5~6小時的男性,得糖尿病的风险高两倍;睡眠时间超过8小时的男性,得...
...小儿睡中惊动。由心肾不足所致。盖脏腑脆弱。易为惊恐。夫人之神气。寤则行于目。寐则栖于肾。今心肾既虚。则不能宁摄精神。故睡中惊动也。治宜清心安神。亦有惊吓而作者。因击动其肝。故魂不安也。宜抱龙丸以豁痰镇惊。若食郁生痰。惊动不安者。用四君子以...
...西山蔡季通云∶睡侧而屈,觉正而伸,早晚以待,先睡心,后睡眼。朱晦 谓未发之妙。《千金方》云∶半醉酒,独自宿,软枕头,暖盖足,能息心,自瞑目。陆平泉云∶每夜欲睡,必走千步始寝。《论语》曰∶食不语,寝不言,寝卧不得多言笑。五脏如钟盘,不悬则...
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