...所谓平衡膳食即是指摄入食物中各种营养物质的含量与机体的需要量成比例。只有样，宝宝生长发育所需要的各种营养成分才能得到满足，从而帮助宝宝体力及智力全面发展。可见，摄入平衡膳食是宝宝健康成长的物质基础。 平衡膳食是通过各种食物的合理搭配及正确...
...一提到油脂食品，不免有人忧心忡忡，由高热量，肥胖及胆固醇等名词联想开来，能罗列出诸如高血压、心脏病、脑梗塞、老年痴呆等挥之不去的恶魔。但事实上，食用油脂食品时只要讲究适度平衡，对身体不仅有益，而且是必不可少的。 脂肪摄入要讲究质与量 脂类...
...期间，还是在小儿生长发育期，都要特别重视维生素的摄入，防止因维生素缺乏而阻碍牙齿与牙牙合的正常发育。由于新鲜蔬菜和水果含有丰富的水溶性维生素，如维生素B、C；肉、蛋、奶中含有丰富的脂溶性维生素，如维生素A、D等。因此，孕妇千万不要偏食，尽可能...
...不挑食、不偏食，保证各种膳食营养成分的平衡供给。美国著名的营养学家戴维约博士说：只要营养丰富，尤其是维生素充足，性功能可至老不衰...
...一个月内尽量不看书 ,不写字 ,不看电视。 2.注意合理营养。做到不偏食 ,不挑食 ,少吃甜食 ,摄入足够的钙和铬。含钙丰富的食物有 :牛奶、虾皮、海带、海蜇、海米、豆制品。含铬较多的食物有 :动物肝脏、牛肉、糙米及蘑菇等菌类。...
...的娃娃吃早饭没规律，六成孩子不能独立进食，这些不良习惯都导致孩子营养摄入极不平衡，而使幼儿的缺铁性贫血率居高不下。 研究者向上海12583-6岁幼儿的家庭发放了问卷，最终获得的1153份有效答卷显示，91.1%的家庭每天为孩子准备点心，只有...
...妊娠中期是贫血的好发期，凶此要多吃含铁质丰富的动物血、精肉、肝、蛋、深色蔬菜、水果和维生素C，以促进铁质的吸收。 5．不要挑食、偏食，防止矿物质及微量元素的缺乏：做到荤素搭配、合理营养，同时把好食物质量及烹调关。 ...
...当你心情沮丧时，当你疲劳困倦时，当你被工作压得透不过气来时，他向你求欢，你是干脆告诉他“别烦了，我都快累死了”，还是用“对不起，我明天还要早起去开会”来暗示他？抑或担心拒绝可能会伤害对方而虚与委蛇，牵强敷衍呢？ ■你是真的不想做吗？ ...
...据接诊的妇科专家孔欣主任介绍：在春季，空气潮湿最适合这种病菌的繁殖，连续多日的阴雨天气造成女性晾晒的内裤未能得到阳光紫外线的有效杀菌，以及女性的卫生用品在春季容易霉变，所以春季是霉菌性阴道炎的高发时期，那怎么做才能拒绝霉菌性阴道炎呢？ ...
...比例失调，从而对骨折的愈合产生阻碍作用。 三忌偏食骨折病人常伴有局部水肿、充血、出血、肌肉组织损伤等情况，化瘀消肿的原料就是靠各种营养素。应适当多吃一些维生素C含量丰富的蔬菜，以促进骨痂生长和伤口愈合。 四忌长期服中药如三七片等骨折初期，服用三七...
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