...不良习惯。其内容应包括正确的健康理念教育、合理营养与体育锻炼、生活技能教育（人际关系能力、调节情绪的能力、缓解压力的能力等），使学生树立正确的健康观，掌握促进健康的方法，使用正确的生活技能，提高学生预防亚健康的能力。 亚健康状态的中医药疗法 ...
...出现偏差，行为容易出现异常，从而进入了"亚健康"状态。 想要走出"亚健康"，科学调理是关键 一、放松心境。人的一生中，难免会出现各种痛苦和烦恼，这就需要不断调节自己的心态，多跟家人、同事沟通和交流。 二、适时健身怡神。经常锻炼身体，最好每天...
...专家张志发副主任医师说，“亚健康人群”由于体质虚弱，对季节的变化特别敏感，因此在夏天来临之际，若不注意自身保健，极易在闷热、潮湿天气发生七种疾病。 由于天气炎热、出汗多、胃纳差，此时亚健康人群身体如果得不到及时应有的补充和调理，极易引起身体...
...中医药防治亚健康状态研究的论文400余篇，运用VisualFoxpro6.0数据库软件做了统计分析。按照处方中药物使用频率分析来看，90个处方中，包含155味中药，其中频数10次以上的有柴胡），清热药1味。在14味药中，补气、补血、活血药共...
...消极情绪，脱离病态心理，改善微循环，提高白细胞吞噬作用，调节内分泌，对中枢神经系统、呼吸系统、消化系统和心血管都有明显的保健作用。 总之，摆脱亚健康状态不是靠医生的诊治，药物的疗效，而是要靠自己，采取积极主动地措施阻断和延缓亚健康状态。...
...？ “注意力不集中就是"亚健康"的一种表现。 ”8月4日上午，中国中医研究院的董福慧教授在长沙表示，每个人在生活中都有许多说不明道不清的身体或精神上的不舒服，这种似病非病的状态就是亚健康。 你的身体是否存在“亚健康”？你对“亚健康”的理解...
...人体气血循环更加通畅，从而调节自身免疫力理气养血，活络生津，达到全身康复的目的，用于亚健康引起的各类症状。...
...随着生活节奏的加快，人们所感受的压力会不断增加，处于亚健康状态者亦越来越多，今介绍几类有针对性的调节自身健康状况的饮食，供读者朋友选择。 失眠烦躁健忘时：多吃含钙、磷的食物。含钙多的饮食如大豆、牛奶(包括酸奶)、鲜橙、牡蛎;含磷多的如菠菜...
...当前全世界正面临一场声势浩大的生物多样性保护运动 我们居住的世界是一充满了生物的世界。科学家们估计，生活于地球上的生物，包括植物、动物、真菌、微生物和原生生物（Protoctista），有1000万-2000万种。其中只有170万种左右已...
...世界卫生组织（WHO）把健康定义为不仅仅是没有疾病和虚弱，而是身体、精神和社会适应的完好状态。亚健康是指机体虽无明确的疾病，却呈现出活力降低、适应能力呈不同程度减退的一种非健康非患病的中间状态，又称“第三状态”、“病前状态”等。世界性普查...
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