中年养生学会“加减乘除”_【中医宝典】

□ 黄帝 内经》中,就已指出中年人由于身心负担过重而早衰早夭的情形。第一,人到中年,诸事劳形,万事累心,特别是那些“形志均苦”者,身心负担极重,难于摄养,所以未老先衰。第二,人到中年,常有家庭的不幸,人事的纷争。诸如亲人死去之离情怀念,人间结怨之积虑郁怒,以及其他种种忧恐恼怒,都会影响身心健康,所谓“离绝苑结,忧恐喜怒,五脏空虚,血气离守”。第三,人到中年,...

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中年女性别忽视干燥综合症_中年保健_【中医宝典】

...角、结膜炎;部分患者 皮肤干燥 、 鼻干 无涕、咳吐胶粘痰、大便干燥、阴道干涩、 性交困难 等。 如果出现以下情况就应警惕干燥综合症。 1)中年以上女性出现 眼干 、口干; 2)不典型的关节痛,又不符合其他关节炎诊断标准; 3)近几个月或几年迅速出现龋齿或牙齿脱落; 4)反复出现 腮腺肿大 ; 5)晨起眼角分泌物多; 6)不明原因的肝胆管损害等。干燥综合征若...

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中年养生学会“加减乘除”_起居养生_【中医宝典】

有人说:“中年时期,是创立功业的黄金时期,也是身心负担最为沉重的时期,往往集诸多矛盾于一身,影响心身健康。”我认为此话很有道理。 早在《黄帝内经》中,就已指出中年人由于身心负担过重而早衰早夭的情形。第一,人到中年,诸事劳形,万事累心,特别是那些“形志均苦”者,身心负担极重,难于摄养,所以未老先衰。第二,人到中年,常有家庭的不幸,人事的纷争。诸如亲人死去之离情...

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中年人视力保健要趁早_【中医宝典】

...障影响日后生活与工作的人来说,手术可以帮助病患恢复极佳的视力。轻度白内障病患可配戴适当的眼镜及太阳眼镜、点眼药水及口服药物可延缓白内障进展。 青光眼:成因是老化使泪水出口阻塞,眼球内水分无法能顺利排出,造成眼内压升高,进而压迫视神经,导致视野、视力受损。 因此,40岁以上中年人至少每年要检查一次眼压,如果早期发现可以用药物、镭射,甚至手术控制眼压,防止恶化。

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中年饮食 不要让自己吃出病来_中年保健_【中医宝典】

中年、 肥胖 、女性“≈”胆囊炎胆囊炎多发生于中年人,尤其是中年肥胖女性,胆囊就是我们常常提到的苦胆,形状像梨,它是贮存和浓缩 胆汁 的脏器。 中年、肥胖、女性“≈”胆囊炎胆囊炎多发生于中年人,尤其是中年肥胖女性,这是什么原因呢?让我们从胆囊炎的发病原因说起,胆囊就是我们常常提到的苦胆,形状像梨,它是贮存和浓缩胆汁的脏器。 人们在吃进食物以后,通过神经反射,...

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中年女性防衰老四个地方要护好_中年保健_【中医宝典】

女性的衰老绝不是从脸开始,而是从内脏开始。中年女性预防衰老的关键是要保护好大脏器。 肠道 肠道是身体中最先衰老的器官。肠道是重要的消化吸收系统,营养从这里吸收,废物从这里排出。肠道衰老,蠕动减慢带来的最大问题就是 便秘 。大量的宿便堵塞在肠道里,会被肠道当做“营养”重新吸收,出现肤色晦暗、长斑等问题。预防衰老,首先要护好肠道。每周可食用高纤维食物2到3次。 ...

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男人平时怎么保健_保健常识_【中医宝典】

日常生活中的一些好习惯的养成,也是男性保健的关键,平时生活中应增强保健意识,加强健康维护;减少健康威胁因素,改变不良生活习惯;树立生活信心,寻求有效帮助;消除陈旧的保健观念,矫正错误的健康认知。 在男性保健的过程中,注意对维生素的摄入同样很重要。维生素C是维生素之“王”,能增强对感染的抵抗力,防止肿瘤、心血管疾病和 中风 ,对 牙齿 、牙龈、眼睛有益,有助于...

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中年人的房事生活_房事养生_【中医宝典】

...向低谷转化,性功能亦是如此。表现在男性性欲降低,阴茎勃起相对迟缓,硬度有所减弱,精液量有所减少;女性则锤兴奋持续时问短,阴道分泌液减少 人届中年,虽为精力最充沛时期,然而肾中精气亦日渐 衰弱 ,步入向老年过渡的生理衰退时期。《素问·阴阳应象大论》云:“年四十,而阴气自半也,起居衰矣。”《素问·上古天真论》谓:“女子......五七阳明脉衰,面始焦,发始堕;丈...

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保健常识_男性保健_【中医宝典】

“五要害”威胁男性健康 10种对男性健康有益食品 白领男士健康午休法 补中益气要看好时令 对男人重要的几种营养 几个健身技巧保男人健康 健康男性保健方法 降压药为什么会引起阳痿? 立秋过后 男性进补勿忘排毒 男人“小毛病”持续须重视 男人不吃早餐易显老 男人不可盲目和过度壮阳 男人的腰如何强健有力 男人排尿有讲究 男人平时怎么保健 男人秋季养阴防燥 男人四十...

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男人私处保健"小秘方"_【中医宝典】

...腺体,如果没有好好保养,上了年纪后不但会排尿困难,,性功能障碍,您或许还不知道,在美国,它是男性癌症的头号杀手! 在这里,我们提出几个实用的保健小秘方,供您参考: 多排尿:这对男女来说,都是不变的道理,同时也是肾脏保健的好方法。 多喝水:多喝水就会多排尿,浓度高的尿液会对于摄护腺产生较多的刺激,所以多多喝水,以稀释尿液的浓度。 多放松:生活压力可能会增加摄护...

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