...为什么锻炼后第二天才出现肌肉酸痛？应怎样防止？ 2003-07-08 许多人参加锻炼后发现，肌肉酸痛往往不是锻炼后即刻出现，而是在第二或第三天出现，持续2-3天后才逐渐缓解。如果说，肌肉酸痛是由于运动时乳酸积累所致，那么，应该在运动时或...
...自古以来，人类就追求青春常在，生命不老，历史上曾出现过许多寻找“长生不老”秘方以及炼制“仙丹灵药”的活动。时至今日，人们已认识到“长生不老”只是一个美梦，但是延缓衰老却是可能实现的，寻找抗衰老药物的脚步一直没有停息。随着科学技术的进步，...
...中年人的房室养生 中年人的房室养生比青年人和老年人更重要。因为中年夫妻共同生活了多年，已经有了丰富的性经验，但缺乏新婚时的激情和热情，错误认为性生活不过是“例行公事”。 人步入中年后，虽然精力仍然充沛，但是肾中精气已日渐衰弱。《黄帝内经》...
...抗衰老药膳-松子核桃膏 〖 来 源 〗： 民间药膳方 〖 原 料 〗： 松子仁、核桃仁用水泡过去皮；然后研成末，放入蜂蜜和匀即成。 〖 服 法 〗： 每日2次，每次取1汤匙，用滚开水冲服。 〖 功 效 〗： 益精润燥、补脑安神。核桃含有...
...健康 平衡膳食的构成 秋季怎样进行食补 人体老化与营养 食疗方治疗老花眼 为什么印第安人几乎没有心血管病？ 维生素E与抗衰老 胃和十二指肠溃疡的饮食调养 延年益寿话药粥 研究表明：多吃香蕉可防中风 眼花老人食疗 药膳让你远离“高危” 夜尿...
...与贬降，固然会造成严重的心理压力；成功和跃升，也决不会是轻松的。原来的同级，现在变成上级或下属，如何相处？到一新单位、新环境如何进行角色转换的适应？这些都造成了对中年人的心理压力。在一上有几代人的家庭中，中年人同时要担负奉养长辈和教育子女...
...因素影响。这就要求保持健康，增强体质，不能只寄托于某一方面，或局限于某一因素，必须从个体所处的客观环境，条件出发，充分考虑各因素的作用，进行身心整体维护和调理，才能取得满意的保健效益。作为中年人的健康，也必须进行整体调理，应从以下几个方面...
...随着年龄的增大，人体中一种叫类粘朊的物质渐渐减少。类粘朊是人体骨髓制造红、白细胞的重要物质，缺少了它，这些功能便会衰退，人体便会加快衰老。怎样才能补充类粘朊呢？最简单的办法就是利用动物骨头，因为动物骨头中含有类粘朊。取一些猪骨头或其它动物...
...中国的科学家们研究发现，栗子的壳内含有抗衰老成分和皮肤成膜剂。在亚洲中部地区，栗子壳提取物被作为活性抗衰老成分应用于化妆品中。中国的科学家们试验证实：采用栗子的乙醇提取液，在培养皿中观察其对皮肤成纤维细胞的作用，结果发现它可以有效防止皮肤...
...怎样注意避免外阴瘙痒？私处瘙痒就是最难忍受的妇科症状之一。引起外阴瘙痒的的原因有很多种，最常见的就是阴道炎。念珠菌阴道炎和滴虫阴道炎是引起外阴瘙痒的最常见原因。 阴道是女性生殖道和外界直接相通的部分，很容易被微生物侵入，但在正常情况下，...
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