误区一：油脂、糖、盐过量 由于素食较为清淡，有些人会添加大量的油脂、糖、盐和其他调味品来烹调。殊不知，这些做法会带来过多的能量，精制糖和动物脂肪一样容易升高血脂，并诱发脂肪肝，而钠盐会升高血压。很多人还忽视了一个重要的事实：植物油和动物油含有同样多的能量，食用过多一样可引起肥胖。 误区二：吃过多水果并未相应减少主食 很多素食爱好者每天三餐之外，还要吃不少水果...
□ 廉万营 河南省中医院 入秋天气渐凉，温度降低容易使人感冒。一些人感冒后出现反复咳嗽的现象，打针、输液、吃药效果不明显，这时不妨试试针灸。 河南省中医院针灸科主任焦乃军主任医师说，免疫力较低的人感冒后常常出现反复咳嗽，这类患者多属虚寒体质，空调冷气、初秋早晚间的凉气即可使感冒后咳嗽反复发作，这类咳嗽多数是轻咳，程度不剧烈，但反复发作持续时间长。有的患者吐少...
通用名 ： 芪冬颐心口服液 汉语拼音：Qidong Yixin Koufuye 配方组成 黄芪 、 麦冬 、 生晒参 、 茯苓 、 地黄 、 龟甲 （烫）、 丹参 、 郁金 、 桂枝 、 紫石英 （煅）、 淫羊藿 、 金银花 、 枳壳 （炒）。 功能主治 益气养心 ， 安神 止悸。用于 肝肾 不足，气血亏虚所致的 心悸 、 胸闷 、 胸痛 、 气短乏力 、 ...
...性容易出现气血不足，肤失濡养的症状，特别是患过某些耗气动血的疾病，到了秋季，阴津亏损，更容易生风生燥，自觉外阴皮肤瘙痒，阴道有干涩感。 这时不妨试试用中药增液汤加味予以治疗，以滋阴养血，宁心安神。 增液汤加味 方用玄参20克， 百合 、银耳、雪梨、莲子、北杏、蜂蜜、燕窝等。同时，戒食辛辣燥热之品，不能因为外阴瘙痒就经常用热水和肥皂予以清洗，以免其保护性的皮脂...
随着“富贵病”的逐渐增多，人们对素食越来越感兴趣了。但是，最新研究表明，素食能养生，却不利于强身健体。 植物性食品中含有丰富的维生素、无机盐和有机酸，而缺少造血的微量元素钴、锰、铁和铜等。此外，植物性食品除油料外，脂肪含量极少，但人的机体每昼夜至少需要60～70克脂肪，要想满足这种需要，就要吃5公斤的植物性食品。而且，植物蛋白永远代替不了动物蛋白。长期素食，...
...到医院检查，各项指标都正常，未发现有器质性病变，经过多次药物治疗，不见好转，吴大爷苦不堪言。偶听邻居老李介绍说可用中医针灸治疗，吴大爷便抱着试试看的心情来到市中医院针灸科。 姜医师仔细询问了他的病情、查看了检查单，最后确定用针灸治疗。通过几天的治疗，病情有了明显好转，一个疗程10天下来，尿不尽的现象已经消失。 姜医师说：“像吴大爷这样病例，已碰到好几例了，大...
...化。其实，不当的睡眠姿势也容易造成口干舌燥。 平卧睡眠时张口呼吸，或者是用口、鼻同时呼吸，津液很容易被全部挥发。专家建议出现这种情况的老人，不妨改改睡眠的姿势，避免仰卧，应采用“卧如弓”的姿势，并且最好用右侧卧，尽量不要张口呼吸，适当垫高枕头。右侧卧的好处还在于使胃的出口朝下，有助于胃内容物排出，避免压迫心脏。 值得注意的是，某些疾病也会造成老年人张口呼吸。...
常听一些身患高血压病的朋友说：“我可不敢吃肉，否则血压更高了。”生活中，他们严格素食，拒绝任何荤腥。其实，这样不仅不利于健康，也不利于高血压的控制。空军总医院神经内科专家、留日博士宋东林主任说，吃肉类和蛋类，可以增加血管的营养，保持血管良好的弹性。严格素食，一点肉都不吃，拒绝一切动物蛋白和脂肪的摄入，其结果是血管弹性变差。他经常劝告因高血压、高血脂而不敢吃肉...
生活中，你不妨踮踮脚，这种运动对于久坐或久立者很适宜。方法是双足并拢着地，用力踮起脚跟，然后放松，重复20~30次；别看此法简单，可健身效果很大。所以，当你下棋、打牌、玩电脑或久立不动时，最好1小时左右做1次踮脚运动，可使下肢血液回流顺畅。其次，踮脚运动不仅可以改善下肢血液回流，避免下肢麻木的感觉，也可以活动四肢和头脑，消除长时间用脑高度集中及突然站立而眼前...
产后素食好处多 大部分人都认为蔬菜、豆制品和谷物只是辅助性食物，肉类、蛋和奶才是我们营养的主要来源，但国内外数十年的研究表明，蔬菜、水果、豆制品和谷物应该在我们的饮食中成为主角。 让我们来看看素食的好处吧! 好处1：动物比植物毒素多。 现在的动物在饲养过程中，通常会被使用激素、抗生素，而且动物也可能会食用残留农药的植物或饮用被污染的水。因此动物的体内比植物含...
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