...说起对脊柱疾病的预防，近年来，上班族脊柱疾病出现明显上升的趋势，脊柱保健要做到三“不”。 久坐、嗜食辛辣、空调过冷诱发腰病 上班族终日久坐，加上其他生活习惯上的问题，会造成对脊柱的伤害。每天必吃辛辣食物，辛辣刺激咽喉，使声带干痒、上火引起...
...也发生了改变，高蛋白，高热量，高糖，过油的食物，还有刺激性食物，以及暴饮暴食的不良习惯等都是对肠胃健康造成威胁的罪魁祸首。 不仅如此，在现代快节奏生活方式的影响下，特别针对上班族人群来说，高强度工作导致的亚健康状态，社会竞争压力过大造成的...
...□ 樊岚岚 本报记者 说起对脊柱疾病的预防，中国中医科学院望京医院骨科主任温建民主任医师在近日中国健康促进基金会举办的健康大讲堂上说：近年来，上班族脊柱疾病出现明显上升的趋势，脊柱保健要做到三“不”。 久坐、嗜食辛辣、空调过冷诱发腰病 ...
...“世人个个学长年，不悟长年在目前。我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。”这是南宋著名诗人陆游《食粥》的诗句，也是他的养生心得。正是他这套坚持每天喝粥的养生经，助他高寿85岁。 粥既能适口，又易消化，既有生津益气之功，又无滞气生痰之弊。...
...根据以上十项有效预防尿道炎的方法，大家平时应多参考，将预防尿道炎的方法来作为自己的日常习惯。另外，对于上班族来说尤其要多喝水，及时的给体内补充水分，上班族们不易久坐，要工作一段时间适当的走动下，不憋尿，避免劳累过度。 ...
...——105岁的辛亥老人喻育之的养生经 喻育之(1889-1993年)，湖北黄陂人。出生贫寒，但矢志振兴中华。早年追随孙中山先生，参加辛亥革命，为武昌起义立下功绩。一生旅程与我国近代史是同命运共休戚，报效祖国的赤诚之心坚定不移。 喻育之先生...
...1，对于电脑工作者,每工作1小时就要起身休息，舒展筋骨，平时要加强体育锻炼，不要总是对着电脑，能不用的时候尽量少用。2，对于饮食无规律，营养不规律，暴饮暴食的上班族而言，多食五谷杂粮，能够降血脂、刮脂肪、利肠胃等。3，对于工作多的上班族，...
...肩颈痛是上班族的“老毛病”，对付疼痛，最好能在肩部做做热敷，加强血液循环，但热毛巾热敷一会儿就变凉了，要反复用热水泡毛巾，有些麻烦且不容易坚持。如果改用风寒砂做热敷，就简单多了。 风寒砂学名坎离砂，是用铁砂加热后与醋搅拌制成的，它有个特点...
...□ 华佗在世”。在她八十多年的行医生涯中，上自国家领导人、外国首脑，下至平民百姓、外地民工，经她亲手治愈的患者有数万人。老人105岁去世，她的一生充满了传奇色彩。 罗有明不仅是一位“大医”，而且还是位健康长寿的老人。她年近百岁，仍坚持亲临...
...大自然中的奇花异草，带给人的第一享受是它的天然美，使人感受到了“万紫千红总是春”的蓬勃生机。它不仅能够美化环境，净化空气，令人赏心悦目，而且还可以怡情养性，祛病疗疾。 观其色：国色天香的牡丹、绚丽多彩的芍药使人激情满怀，心旷神怡；兰花、...
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