...等催乳的食品。月妈妈也要多喝牛奶或口服钙片，不但自己补钙还可通过乳汁间接给宝宝补钙。 子宫的保健 应提倡月妈妈早开奶，早吸乳，可刺激子宫收缩，有效地减少子宫出血，从而加快子宫的恢复。产后要多观察恶露的颜色：恶露由红变白，数量由多渐少，由...
...畅通后，再喝些清淡少油的汤，如鲫鱼豆腐汤、黄鳝汤等，对妈妈下奶有所帮助。 误区三 产后出血多，吃桂圆、红枣、赤豆补补血 桂圆、红枣、赤豆是活血的食物，吃了不但没有补血，反而增加出血量。而且，这些都是高糖食物，有的产妇在床上吃，又不及时刷牙，...
...起温煦功能，故怕冷畏寒。《圣济总录》日：“妇人纯阴，以血为本，以气为用，在上为乳饮…ooo”《胎产心法》云：“产妇冲任血旺，脾胃气壮则乳足。”夏某志产后血亏，无以生化乳汁，故产后无乳；心主血脉，血虚则心失所养，故出现脉缓间隙或有停搏。方用...
...空疏之时，最易感冒，实是微邪，本非重恙，自不可小题大做，一误再误。又有本非感冒，新产一二日后，蒸酿乳汁，亦发身热，则活血通乳，亦极易治。”从这段论述中，可以体会到辨证的重要性。特别是虚烦发热，为产后常见的症状，乃阴虚阳浮，气血不足之征。若误为...
...不必利窍以通乳也。方名通乳丹。人参（一两） 生黄耆（一两）当归（二两，酒洗） 麦冬（五钱，去心）木通（三分） 桔梗（三分）七孔猪蹄（二个，去爪壳）水煎服。二剂而乳如泉涌矣。此方专补气血以生乳汁，正以乳生於气血也。产后气血涸而无乳，非乳管之...
...王××，27岁。1959年9月生第三胎，产后45天，头眩腰酸，胸闷腹胀，乳汁缺乏，以致婴儿闹饥，时常啼哭，使产妇烦闷不堪，乃来就诊。初诊：10月22日。产后乳水不足，面色萎黄，头晕目眩，精神疲乏，脉象细软，舌质淡苔薄白。此乃气血虚亏，乳源...
...导读：很多年轻的妈咪都有这样的体验，宝贝生下来没多久，就得了以前认为老人才有的腰痛病。严重的时候疼得腰弯不下不说，睡觉都成问题。可自己还得给宝贝喂奶，再疼也不敢吃药止痛，为了宝贝，只好一天天地强忍着……为什么产后腰痛会找上自己？有什么办法...
...有氧运动生出好感，再来领略它妙不可言的5大好处吧，绝对令妈咪们心甘情愿地成为“有氧”fans！ 1.健康快车 有氧运动使人体肌肉获得比平常高出十倍的氧气,从而促进人体新陈代谢,减少机体的致癌因子和致病因子，增加活力、舒缓压力、放松身心。最...
...要把乳头擦干净。授乳时间以外要用干净的布把乳房罩上，特别是在乳汁通畅时，溢出的乳会弄湿胸罩，湿了要勤换洗。 乳头上长水疱疹或有伤时，应尽早请教医生。 2．继续做乳头的保养和乳房按摩。产后第一天，只限于洗去附着在乳头上的污垢（皮脂）。 做乳房...
...少壮之妇，于生产之后，或闻丈夫之嫌，或听翁姑之谇，遂致两乳胀满疼痛，乳汁不通，人以为阳明之火热也，谁知是肝气之郁结乎！夫阳明属胃，乃多气多血之府也。乳汁之化，原属阳明，然阳明属土，壮妇产后，虽云亡血，而阳明之气，实未尽衰，必得肝木之气以...
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