...睡眠不足不仅危害健康，还可能影响个人事业，并危及他人利益。 据德国《经济周刊》日前报道，缺乏睡眠会扰乱人体的激素分泌。若长期每天睡眠不足４小时，人的抵抗力会下降，还会加速衰老、增加体重。 法国卫生经济管理研究中心的维尔日妮·戈代凯雷所作的...
...功能也由此而渐渐失调。 2.怕不用脑 经常、合理地用脑，会使大脑细胞活跃起来，从而推迟其衰老。 3.怕过度用脑 经常通宵达旦地打麻将，或像年轻时那样坚持“开夜车”，会使老人已衰老的脑细胞加速其衰老。 4.怕吸烟嗜酒 吸烟可加快脑...
...正常良好的睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，第二天会使男人头昏脑胀、全身无力。因此，要想晚间获得良好的睡眠，应当注意睡前的“三宜三忌”。 所谓“三宜”是指：一．睡前散步；二．睡前足浴，“睡前烫脚...
...大不如前，不妨吃一些新鲜的乳酪。新鲜乳酪所富含的亚油酸是促进记忆力的“万灵药”，它富含的微量元素锌有助于调节神经传递介质的合成，进而改善脑功能。由于乳酪钙含量高，它还是补钙强骨的美食之一。 绿菜花 呵护关键词：年轻心脏 绿菜花中含有一种植物...
...正在努力解开连接。有一种理论说，马克W.马霍瓦尔德，医学博士，美国明尼苏达州地区睡眠障碍中心主任，是很多人感到孤独，因为他们是轻度或中度抑郁。 “抑郁症是基因的影响都与失眠有关，”他说。 “另外，孤独的人可能较少有生命和结构，缺乏刺激，去...
...能勤劳些，自己榨鲜果汁来喝吧。提醒你注意，猕猴桃汁是防衰珍品，它可有“ＶＣ之王”的美称哟。 亲吻，在爱人的脸上啜吸美丽：科学家发现，接吻的确有神奇的力量，爱人的一个香吻会让人心跳加速，血液流通畅快，皮肤也随之变得红润而有光泽，整个人似乎都...
...最终结果尚未英寸 但在以前的报告中，Vgontzas研究表明，在妇女和男子患有失眠血压升高，糖尿病多，比睡眠正常的神经认知更多的赤字。 “这是一个非常重要的研究，”睡眠专家丽莎碎片的医师表示，睡眠医学北岸，埃文斯顿，伊利诺伊州的医学主任，...
...机体代谢不正常，容易引发心脑血管疾病。而据相关研究表明，睡眠不足会影响皮肤健康，会使人变老变笨变胖，还会降低人体免疫力，引发糖尿病、癌症等多达84种疾病，是人类生命健康的“隐形杀手”。 除了健康，睡眠对学习也影响很大，小陈就常常觉得眼睛疲劳、...
...下蹲活动，着重锻炼下半身。因为性机能兴衰关键在腰部和足部。 3、生活要富有幽默感 幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀，俗话说：“笑一笑，十年少”，是有一定科学道理的。同时，在生活中还应注意培养新的乐趣。 4、要注意饮食中的营养平衡 首先要...
...人口统计学家的支持。该理论填补了汉密尔顿留下的漏洞。新理论的创造者是加利福尼亚大学的人口统计学家罗兰·李，他的论文发表在15日出版的最新一期美国《国家科学会学报》上。 经典理论从自然选择和繁殖力的角度解释衰老。经典理论通过“祖母效应”承认抚育...
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