...现代社会中，有些老年人常常把吃肥肉与“高血压、高血脂、肥胖病”等富贵病联在了一起，大有谈肉色变之感觉。然而，现代养生学家提出：常吃“东坡肉”有利于健身和长寿。 现代营养学家研究发现：肥肉经过文火长时间的煮炖后，其所含的饱和脂肪酸可以减少...
...据医学家考证：参加体力劳动的人多半可长寿。据调查，许多百岁老人几乎都有一个共同特征：热爱劳动，两腿勤快。看来，腿勤的人，更长寿。 民间有句俗语：“人老腿先老。”的确，四肢肌肉是否结实，特别是腿部肌肉是否结实，是衡量一个老年人是否健康长寿的...
...多难而能长寿。 明乎此，我们再看现实生活中的老人群体，凡长寿者，绝大多数性格温和，而性格暴躁者则少之又少。这，也是“柔”而长寿的重要例证。 ...
...到了老年，夫妻间亲昵的动作少了，一些老年夫妻甚至连牵手这样简单的动作也因为“老夫老妻，还讲究那些干啥”而能省则省。殊不知，牵手这样的亲昵动作其实也是一剂长寿的“良药”。 近日，据美国探索频道健康网报道，科研人员对世界长寿老人的调查报告表明...
...占60.6%，100岁的则占77.3%。 居绿者 物质生活条件相同，常年忙碌于绿叶红花中的花匠，比长居于花木稀少、空气污浊的闹市的人平均多活7年。 多梦者 日本研究人员发现，人脑中存在影响睡眠的物质——催眠肽。多梦者因催眠肽更易长寿。 B型...
...八分饱 谈到饮食养生，王瑞麟认为，上了年纪的人胃肠蠕动差，关键是吃饭定时，每顿七八分饱，不过量。 老先生不爱吃肉，他说:“牛被杀时很伤心，会流泪，猪被杀嗷嗷叫，很气愤。医学研究证明，此时它们体内会产生毒素，加上饲料污染，吃多了会积毒成疾。”...
...独独它却被宠爱有加，真是令其它的落选者好不羡慕。 要栓绑住他的心，不如就从男人们最薄弱的环节--“吃”放手去爱吧。 ...
...一、长寿学说 中医学养生保健是中华民族的发明创造，对于如何通过养生达到长寿目标时，自古以来各家各派说法很多，可称此为长寿学说，主要有四类： 1.“养身莫善于习动”的主运动说 早在《周易·干·象传》即说：“天行健，君子以自强不息。”运行健...
...惠;仁爱 [favor;kindheartedness] 古之遗爱也。——《左传·昭公二十年》 爱多者则法不立,威寡者则下侵上。——《韩非子》。 又如:爱惠(仁慈恩惠) 尊称对方的女儿为“令爱” [daughter] 姓...
...最弱，而可享长寿，主要是他是中央领导中少数很早戒烟者之一。陈云饮食很节制，比如吃菜，他以青菜豆腐为主，凡事有定量，连吃花生也规定十三粒，散步十三分钟，会客三分钟。 其次是妻子若木是著名营养专家，坚持“五果为助”的原则，要陈云饭后吃两条香蕉或...
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