...改变生活缺陷及不良的饮食习惯，科学合理的摄入营养是预防亚健康状态发生，促进亚健康状态向健康转化的重要因素。 把中国居民膳食指南八原则具体化为易记的每日食谱，就是每天应吃八个“一”： 1、一杯牛奶。 2、一个鸡蛋。 3、100克瘦肉类（含鱼...
...痛经患者也会增多，其中以未婚姑娘最为多见。寒冷是痛经的“催化剂”，所以做好冬季经期保健非常重要。尤其是经常痛经的女性，更应该注意冬季经期保健。 1. 首先，衣着不能太单薄，尤其在月经期，更要注意保暖，以利改善全身及子宫的血液循环。 2. 其次...
...的，但时间不宜过长。”温建民说，牛奶加热时应以刚沸即停火为好，如果久煮，会使牛奶的营养价值下降，尤其是维生素成分会大量损失。 “空腹喝奶的方法也不科学。”温建民说，空腹喝奶，牛奶在胃肠道停留的时间很短，不利于营养物质的吸收，大部分蛋白质还会...
...随着酸奶的营养价值被确定，喝酸奶成为了一种时尚，该如何正确饮用酸奶呢？专家提出了喝酸奶的“三要”“三不要”。 鉴别品种 目前市场上，有很多种由牛奶(奶粉)、糖、乳酸(柠檬酸)、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成“乳酸奶”，因其不具备酸牛奶...
...？”的疑问，扼杀了享用它一切健康好处的机会。如何不因噎废食，取其优势而避其劣势，笔者有以下建议。 热豆浆新鲜喝 尽量购买热腾腾的豆浆，现场食用。年轻人及工薪阶级群为了方便及口感，往往购买冰的杯装或袋装产品，这类豆浆常是前一日制备未使用完者。...
...5)未吃完的奶不可保留在奶瓶中下次再喂。因为在婴儿吸吮的过程中，瓶中的奶已被污染，放置几小时后细菌已成几何倍数增长至足以让孩子致病的程度。剩一点奶怎么办？既不可勉强让孩子喝掉，又不可放置下一顿，心疼地话就由大人把它喝掉，实在不想喝就把它倒掉...
...由烟台大学完成的“应用ASS技术生产植物蛋白奶”项目，近日通过了山东省科学技术厅组织的专家鉴定。该项目解决了植物蛋白饮料生产中普遍存在又急需解决的关键技术问题，总结出一套科学配方与升香、促溶、增稳技术相结合的解决方案，即ASS技术。该项...
...“神医”被揭露就认为是中医药理论不科学。在中医药科普宣传中突出优势固然重要，但告诉老百姓什么才是真正的中医药、中医药理论和传统文化的关系怎样等更重要，提升百姓的辨别能力。 总之，治假“神医”泛滥之病，要“堵”也要“疏”，要“祛邪”也要“扶正...
...5)未吃完的奶不可保留在奶瓶中下次再喂。因为在婴儿吸吮的过程中，瓶中的奶已被污染，放置几小时后细菌已成几何倍数增长至足以让孩子致病的程度。剩一点奶怎么办？既不可勉强让孩子喝掉，又不可放置下一顿，心疼地话就由大人把它喝掉，实在不想喝就把它倒掉...
...秋天气候干燥，有些人会患上以四肢为主或全身性的皮肤瘙痒症，一般日轻夜重，病人会感到全身瘙痒，并呈阵发性。防治秋天皮肤瘙痒症可采用“三吃一喝”食疗法。 喝浓茶 茶叶中含有丰富的微量元素锰。锰积极参与机体的物质代谢，从而促进人体对蛋白质的吸收...
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