泰式按摩减肥法 如果你：运动难坚持、局部胖、皮肤不够紧致。 方法： ①手掌法：用整个干掌来按摩，通过使用力量的强弱，来回搓揉按摩部位。适用于肌肉较硬的部位。 ②“抓捏”按摩法。用干指前二个关节抓捏式按摩。适台肌肉松弛或脂肪多的部位。 效果：长期按摩可重造弹性肌肤。 不尽如意：超级超重者无效！ 多流行于东南亚、我国的香港、台湾地区。费用根据地区和按摩者的不同相...
...负担。另一方面，由于八卦掌运动时较多地运用腹式呼吸，加之神经系统对内脏器官调节过程的改善，使得隔肌、腹肌的收缩和舒张对肝脏、胃肠起到了自我“按摩”的作用，使胃、肠、肝、肾随之发生适当运动，改善了肝内血液循环，推动了胃、肠蠕动，促进了消化液和肾上腺素的分泌，加强了营养物质的吸收，增进了体内消化和新陈代谢。因此一经常练习八卦掌，可以增进食欲，减少便秘，降低血液中...
病证名。 不孕症 型之一。由于妇女患有带下疾患导致不孕者。《 诸病源候论 》卷三十九：“带下无子者，由劳伤于经血，经血受风邪则成带下。带下之病，曰沃与血相兼，兼而下也。病在子藏，胞内受邪，故令无子也。”可根据带下病辩证施治。
...症。只要认真找出失眠症的原因，针对病因进行适当的锻炼和休养，再配以必要的中西药物，失眠是可以消除的。因此，不要把失眠当成不治之症。 穴位推拿治疗失眠的方法：患者俯卧位，取心俞、膈俞、肝俞、脾俞、胃俞、肾俞，用推、柔、按手法。患者仰卧位，先推、按、摩膻中、中脘、气海、疏胸及两侧胁部，按足三里;再按、抹太阳、印堂、上星、头维、百会。患者坐位，拿风池、肩井、合谷，...
...药膏。 在山林中的溪流或河湖戏水不容易出现被晒伤的问题，但常见蚊虫叮咬，毛毛虫过敏等恼人的皮肤问题。易被蚊虫叮咬的人记得要喷防蚊液，随身携带治疗蚊虫咬伤的药膏。经过树下时小心随风飘荡的毛毛虫，若不慎被叮咬到，可用冰敷以减轻红肿痒痛的感觉，再就医处理。 海边戏水，包括浮潜及潜水，有时会发生被水母和其他浮游生物等咬伤的情形。水母螫伤会因水母种类及个人体质而有不同...
... 气机 郁滞以及过度 疲劳 、身体虚弱、气血不足等。有的人因患慢性便秘长期依靠药物通便，给身心带来极大伤害。你不妨巧用双手，坚持以下的自我 按摩 法，相信能起到安全通便的作用。 1.推揉腰骶部 坐于床上，两手五指并拢，反手以掌根附于同侧的腰骶部，适当用力自上而下地推擦30～50次（图1），直至腰骶部 发热 。 2.按揉肾 俞穴 同上坐姿，两手叉腰，拇指向前按...
足部震颤是 帕金森病 的特征之一。帕金森病又称特发性帕金森病(idiopathic Parkinson’s disease，PD)，简称Parkinson病，也称为 震颤 麻痹 (paralysis agitans，shaking palsy)，是中老年人常见的神经系统变性疾病，也是中老年人最常见的锥体外系疾病。主要病变在黑质和纹状体通路，多巴胺生成减少。6...
...害、推广火葬、开办商业性浴室、饮用开水、制定卫生法规等方面都有明显的进步，宋儒养生流派的形成，使中国传统养生学内容更加丰富和充实。 一、卫生保健 古代都市街道多为土路，通风尘埃飞扬，极不卫生。宋代采用洒水或在地面上铺砖的办法来减少或防止尘土的污染。南宋时，临安(今抗州)还有专门处理粪便和治水等秽污物的职业。如吴自牧《梦梁录》，卷13载：每年春天政府令“淘渠人...
腰推间盘突出症在进入恢复期后，采用家庭按摩进行康复是一种行之有效的良好方法。有助于气血经络的调达通畅，恢复腰部肌肉弹性，松解通利关节，改变腰部僵紧状态，增强神经传导，促进恢复，消除恢复期残存症状，使受损组织在短期内获得生理恢 复。手法施用的关键在于正确掌握操作程序步骤，手法轻重适宜，按穴准确。 操作步骤与手法运用： 首先患者采用俯卧位。 1揉法。沿腰背部顺行...
(1)按摩疗法 ①揉膈俞，拿肝俞、胆俞、委中，掐足临泣、内关，点阳陵泉、太冲、绝骨。具有行气解郁之功效，适用于肝气郁结胁痛甚者。 ②揉期门，掐足三里、三阴交、足临泣、太冲，点按肝俞、胆俞。具有活血化瘀之功效，适用于瘀血停着胁痛甚者 ......
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