...减肥方法，每天摄取的热量，男性降至1600千卡，女性为1400千卡，连续4周早晚餐均安排糖尿病食谱。锻炼内容包括腹肌、背肌及俯卧撑等强度不很大的项目，隔日一次，每次20分钟。做完一个疗程，学员们可平均减掉3千克脂肪。糖尿病食品富含蛋白质，...
...一年一度的中考、高考即将来临，如何保持良好的复习和应考状态是每个考生和家长所关注的事情。所以怎样安排考生的膳食也很值得重视。大脑对氧和营养的缺失特别敏感，所以在考试前，尤其是考试期间更需要充分的营养，才能使大脑充分发挥作用，从而提高学习...
...食品。当然，一定要注意量，适可而止。 另外，医生也提醒，高考前的保健是一个综合性的保健，不仅包括饮食、补养，更有心理的调节与放松。让孩子身心都得到良好的调整，是考前重要的环节，不要让孩子背上太多的包袱，不要让孩子患上考试焦虑综合症，是比买...
...安置处理 arrange;fix up 把事情安排好 领导的安排,我坚决服从 事先规定的程序 arrangement;layout;format 国语辞典 安於推移。 莊子．大宗師：「安排而去化，乃入於寥天一。」 安置辦理，準備。 唐．...
...节日期间，亲人团聚，朋友来访，丰盛的家宴为节日增光添彩。然而，随着生活方式的改变，佳节饮食也应追求吃得科学，吃得卫生，吃得健康。那么，佳节饮食怎样安排，才科学合理，益于健康呢?这里概括起来有“六个巧”。 品种巧搭配 选购菜肴和节日饮食的...
...春天近了夏天还会远吗？你大概已渴望着披轻盈衣衫之俏女俊男沿街飞舞来装点“夏色”的动人场景了吧？可心急吃不得热豆腐，还是先让我们一起来看看如何将一个冬天尤其是经历春节后养起的三五公斤肥膘减掉吧。 首先是合理饮食。 食谱一 晨起饮水1杯，约...
...期待不已。不少荤菜都是热量很高的食物，再搭配美酒更是“雪上加霜”，同时像花生、瓜子、坚果等零食，也是热量很高的食物，吃上100克，就等于吃了500克米饭。因此，吃多了高热食物，还会上火。 春节期间，可以通宵打牌、唱歌，不少白领已经早早安排好...
...石家庄女性月经期间的注意事项?妇女在经前经期生理和心理上都会发生显着变化，导致机体抵抗力下降，容易引起多种疾病。 石家庄女性月经期间的注意事项 1、女性经期时间的安排。一般来说，经前期紧张综合征的典型症状开始于月经来潮前7─14天，症状...
...饮食养生的要旨之一是保持营养平衡，但每种食物成分各异，只有饮食多样化，才能互相补充，保证供给。 1.品种求变：饮食养生的要旨之一是保持营养平衡，但每种食物成分各异，只有饮食多样化，才能互相补充，保证供给。因此，每天最好要安排30种食物以备...
...□ 魏磊 河北省清苑县中医院 高考紧张综合征是众多高三学生所存在的问题，一般表现为失眠，纳差，心烦，头沉头晕，记忆力减退，神疲倦怠等等。笔者应用柴胡加龙骨牡蛎汤治疗数例，收效满意，现将一例典型病例报告如下。 患者，男，19岁，高三学生，...
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