...指纵然一时躲掉，但由于其他无法摆脱的牵累，最后还是无法脱身。同“跑了和尚跑不了庙”。...
...跑开始前要适当进行准备活动，缓慢地活动一下肢体，使全身肌肉放松，并使心跳和呼吸适应运动的需要，准备活动一般2至3分钟即可。 跑步时脚步要轻快，双臂摆动自然，要用鼻子吸气，用嘴呼气。呼吸要深长，细缓有节奏，每跑二三步吸气1次，再跑二三步呼气...
...到了夏天，大家在坐公交或者地铁的时候都会做那种板凳，已经被别人做了就会很热，这时候就会产生尿道炎，所以女性需要注意那些热板凳，那么如何预防尿道炎? 女性怎样避免尿道炎来袭 1.多喝水，及时上厕所：多喝水意味着多排尿，可以起到冲洗尿道的作用...
...最近，国外运动医学学会向世人推荐一种新型运动方法??臂跑。顾名思义，臂跑就是用运动手臂的锻炼方法来代替跑步。医学研究表明，臂跑在健身效果上与跑步异曲同工。由于其运动和缓，无受伤的危险，也不受运动场地的限制，故尤其适合老年人进行锻炼。 臂跑...
...在人们眼里，跑一直是和腿联系在一起的。但对老人来说，悄然兴起的“臂跑”则非常适宜。顾名思义，臂跑就是用运动手臂的锻炼方法来代替跑步。 研究表明，臂跑在健身效果上与跑步异曲同工。 养生专家介绍，老人锻炼采取以臂代腿的方式，更温和，且不受场地...
...国语辞典 (諺語)比喻無論如何逃避某件事物，終究還是逃脫不了。 如：「他雖然潛逃出國，但是跑了和尚跑不了廟，我們只要盯住他家，總有一天會逮到他。」...
...我平时工作非常忙，早出晚归，上下班也是以车代步，几年来便每天抽空到健身房跑步机上跑跑。近来，我觉得双膝关节处经常疼痛，尤其是在跑步机上跑后疼痛更加明显。到医院就诊后，医生诊断为骨性关节炎，并指出很可能与我长期过度在跑步机上跑引起关节磨损...
...在起跑线后的一点上开始跑 running start 赛跑时按比赛规则在起点做好预备姿势后开始跑 start of a race 国语辞典 剛開始奔跑。 如：「這位百米公尺賽跑的金牌得主，在起跑時有很強的爆發力。」...
...急奔;高速地或非常迅速地跑 race along;fly down 他朝着小沙丘飞跑 国语辞典 迅速奔跑。 紅樓夢．第六十三回：「四兒忙飛跑進來，笑說：『昨兒妙玉並沒有親來，只打發個媽媽送來。』」 文明小史．第四十九回：「轎夫重新把轎子...
...在人们眼里，跑一直是和腿联系在一起的。但对老人来说，悄然兴起的“臂跑”则非常适宜。顾名思义，臂跑就是用运动手臂的锻炼方法来代替跑步。 研究表明，臂跑在健身效果上与跑步异曲同工。养生专家介绍，老人锻炼采取以臂代腿的方式，更温和，且不受场地...
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