...的损伤。 3．饭后散步 不少老年人把“饭后百步走，活到九十九”这句话当做健身格言。其实，饭后百步走并不适合所有人。从现代医学观点看，吃饭特别是吃饱饭时，老年人的心脏负荷增加，餐后运动对心血管系统有明显的负面作用。因此，老年人应避免在饱餐后2...
...入夏以来，消化不良的孩子骤然增多，这是因为不少家长把西瓜当成了每天的消暑品。 尽管西瓜能消暑，但也要食之有度。西瓜是生冷之物，吃多了易伤脾胃，容易导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿。一次食入西瓜过多，西瓜中的大量水分还会冲淡胃液，引起...
...其实，饭后百步走并不科学。从近代医学观点看，不宜提倡饭后百步走，因为吃饱饭后对于有心血管疾病的人来说，是一种负荷，对老年人更是如此，科学研究证明在餐后的60分钟血压下降，而心率上升15次/分钟，中度运动后有些人出现了体位性低血压，说明餐后...
...偶然的消化不良可以由进食过饱、饮酒过量、经常服用止痛药如阿司匹林等引起。在精神紧张时进食，或进食不习惯的饮食也可引起。 慢性持续性的消化不良可以是神经性的，即精神因素引起的，也可以是某些器质性疾病如慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡、慢性肝炎等...
...更重要的是，茶叶妨碍了机体对铁元素的吸收，饭后喝用15克干茶叶冲泡的茶水，会使食物中铁的吸收降低50％，长此以往，影响人的消化功能，甚至引起缺铁性贫血。” 现在，还有很多人喜欢饱餐后喝些茶，以为可以消食解腻。其实这样对健康也很不利。霍主任...
...冷牛奶，还是饮热牛奶为好，因为，热牛奶不仅将细菌杀灭了，而且牛奶中的蛋白质的性状发生改变，更有利于人体的消化吸收。 老年人不宜饭后百步走 “饭后百步走，能活九十九。”这句话确实是养生之道，但对老年人却不实用。 老年人对压力的反射机制退化。...
...与传统观念“饭后百步走”形成反差 英科学家最新研究表明-- 马上就到元旦和春节了。中国人过节，往往大鱼大肉摆上桌，美食当前，许多人会感到诱惑难挡。但是大量高脂肪食物吃下肚去，难免会使人发胖。 最近，英国科学家的一项研究发现，如果在吃一顿...
...2、B6、B12、叶酸、肌醇、蛋白质、以及消化酶、麦糖醇等，具有营养价值与医疗作用。适用于治疗食欲不振、消化不良及B族维生素缺乏症所引起的疾病，也可用于肝炎的辅助治疗。干酵母片，每片含0．3、0．5克两种，每次服1．0～2．0克，饭后嚼服。...
...多吃冷藏的西瓜还会伤及脾胃，影响胃液分泌而使食欲减退，造成消化不良。对消化机能减退的老人来说，吃冰冻西瓜易引起厌食、腹部胀痛、腹泻等胃肠道疾病。另外，脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者也少食为宜，多食则会腹胀、腹泻、食欲下降，还会积寒助湿。 ...
...熄火，趁热倒在表面涂过食油的大搪瓷盆中，待稍冷，将其分割成块状（每块10～15克）即可，每日３次，每次1～２块，饭后含食；或用开水嚼化送服。功能化食消滞，适用于消化不良、胃脘胀饱不舒等症。 【化积茶】 山楂15克，麦芽10克，莱菔子8克，...
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