如今，人们普遍忽视了进食后的养生保健，从而影响了饮食的效果，甚至危害健康。现介绍几则中医的饭后养生法： 摩腹 唐代大医学家孙思邈曾提出，餐后应进行一些轻微的运动。他说：“每食讫，以手摩面及腹，令津液通流。食毕当行步踌躇。”即“以手摩腹数百遍，叩齿三十六，津令满口”，只要能做到这一点，“则食易消大益人，令人能饮食，无百病”。若“饱食则卧”，就会“食不消成疾，乃...
饭后吃水果 很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后，需要经过1到2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常地消化。时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。 饭后饮浓茶 饭后喝茶，会冲淡胃液，影响食物的消化。另外，茶叶中含有大量鞣酸，饭后喝茶，就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消...
1.饭后吃水果 很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后，需要经过1到2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常地消化。时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。 2. 饭后饮浓茶 饭后喝茶，会冲淡胃液，影响食物的消化。另外，茶叶中含有大量鞣酸，饭后喝茶，就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起...
目录 《全国中草药汇编》百步还阳丹 《中药大辞典》百步还阳丹 《中华本草》百步还阳丹 ▼ 相关中药 ▲ 返回目录 《全国中草药汇编》：百步还阳丹 【拼音名】Bǎi Bù Hái Yánɡ Dān 【别名】鸟巢兰 【来源】兰科兜被兰属植物二叶兜被兰Neottianthe cucullata （L.） Schlecht.，以 全草 入药。夏秋采收，鲜用或晒干。 ...
...eike/weiyan/yfbj/2006-07-20/90257.html" >>小编提醒您注意——胃炎患者的饮食宜忌 二、忌急于吸烟 “饭后一支烟，赛过活神仙。”其实，饭后吸支烟，祸害大无边，据有关专家分析，饭后吸一支烟，中毒量大于平时吸10支烟的总和，因为人在吃饭以后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，人体吸收烟雾的能力进入最佳状态。香烟中的有毒物质更容易进...
不急于吸烟 饭后吸烟的危害比平时大10倍。这是由于进食后的消化道血液循环量增多，致使烟中有害成分大量吸收而损害肝、脑及心脏血管。 不急于饮茶 茶中大量鞣酸可与食物中的铁、锌等结合成难以溶解的物质，无法吸收，致使食物中的铁质白白丢失。如将饮茶安排在餐后一小时就无此弊端了。 不急于洗澡 饭后洗澡，体表血流量会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能...
...。 平某今年28岁，近几年经常感到排尿时不舒服，小肚憋胀得厉害。几天前在河南学院一附院被确诊为 膀胱结石 。经过医生一个多小时的手术，没想到竟然取出了这么大一块“石头”。 据该院泌尿外科主任曲淼林介绍，结石形成的原因，除了肾脏内结构发育畸形等先天因素外，主要来自3种不良生活习惯：喝水少，运动少；过多进食海鲜、动物内脏和肉类食品； 菠菜 炒 豆腐 这种引起钙盐...
慢性 萎缩性胃炎 其主要表现为 腹胀 ，饭后腹胀加重， 口淡无味 ，胃脘部隐痛不适。
饭后走百步的时候，最重要的是要把心静下来，可以在走路时在心中默数一百个数。数数的主要目的是静心、抛弃杂念。为什么有的人晚上睡不着会数数？也是为了把心静下来让自己不想别的。 俗话说，“饭后百步走，活到九十九”，这是一个养生的基本方法。 饭后走百步的时候，最重要的是要把心静下来，可以在走路时在心中默数一百个数。数数的主要目的是静心、抛弃杂念。为什么有的人晚上睡不...
饭后心悸是气血两虚的症状之一。气血两虚证指既有气虚之象又有 血虚 之症证候多由久病不愈耗伤气血或先有血虚无化气所致。
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