...是膀胱经寒气排出时的症状。夏天 中暑 时也经常会有这种感觉，两种情形都是背后膀胱经阻塞的症状。 排除膀胱经寒气出现不舒服症状时，最简单的应对方法是刮痧，由于背部是膀胱经主要的穴位所在，几乎整个背部的左右侧都是膀胱经分布的部位。因此，只要在颈后、背部和前额刮痧，使经络通畅，刮完痧睡个觉，大概不舒适的感觉就不见了。 另外，当刚开始出现头疼时，可以多喝沙士，然后出...
...休息。只有1/4的母亲在怀孕的头15周能享受到令人满意的睡眠。伴随怀孕的一些现象，诸如 恶心 、 呕吐 等等，也会影响睡眠的质量。 以下几种方法可以帮助你在这一阶段保证充分的睡眠： 想睡就睡：早一点上床睡觉，你的身体现在的工作量加大了，所以需要更多的休息，尽量避免熬夜。 保持睡前放松训练，避免入睡前情绪激动。 将室内温度降低：激素导致孕妇体温略微增高，这样会...
任何能够增加心脏血液循环的锻炼都会增加体能。最安全的锻炼是散步、游泳和借助健身器进行蹬车训练。在散步时，一只脚始终不离地，这样脚击打地面的力量决不会超过你的体重。在游泳时，肌肉受到水的浮力，所以很少受到引起 肌肉撕裂 的暴力。蹬自行车这种平稳的环形运动不会突然损伤肌肉。 散步不会使人产生良好的体能。为了走得更快，应该加大步幅而不是加快步伐。左右移动髋部可以加...
目前对 肥胖症 的治疗方法很多，本书介绍了饮食 减肥 ，体育锻炼， 气功疗法 、中西药及针刺、外用药和手术等减肥方法，如何正确选用这些减肥方法是 肥胖 者所关心的问题，现就此问题讲几点意见，仅供读者参考。
饭后引起 心跳加快 属于正常的情况，见于很多的正常人，患者的情况如果是频繁的发作，建议就诊检查心电图等等。积极查找病因，对症治疗。
人们饭后感到困倦是因为血糖水平升高抑制了人脑中保持清醒和警觉的神经元。
漱口能够漱掉口腔中部分食物残渣，是保持口腔清洁的简便易行的方法之一。应教会小儿将水含在口内、闭口，然后鼓动两腮，使漱口水与牙齿、牙龈及口腔粘膜表面充分接触，利用水力反复来回冲洗口腔内各个部位，使牙齿表面、牙缝和牙龈等处的食物碎屑得以清除。可以先做给孩子看，让孩子边学边漱，逐步掌握、提高，慢慢养成饭后漱口的习惯。 用淡盐水和茶水漱口，有助于口腔清洁。 应让孩子...
经常漱口可以预防 龋齿 的发生。此外，现代医学也指出，饭后漱口可以将附着在 牙齿 表面、尚未被细菌发酵的食物残渣冲掉，减少了牙病发生的机会，同时漱口还能防 口臭 ，使口腔清洁舒适。 如果说刷牙是保护口腔的第一道关，那么漱口就可以称为第二道保险锁。可漱口看似简单，若方法不对同样起不到效果。 经常漱口可以预防龋齿的发生。此外，现代医学也指出，饭后漱口可以将附着在...
在辨证时，除掌握气血两虚的证候外，尚须结合脏腑辨证，察明病变与哪些脏腑有关，寻找原发病，以揭露病变本质，才能使治疗更有针对性。
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