...吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补”。所谓“十常四勿”，即“齿常叩，津常咽，耳常弹，鼻常揉，睛常运，面常搓，足常摩，腹常施，肢常伸，肛常提；食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷”。由于有合理的养生方法，而且能够坚持如一，所以直到暮年，乾隆皇帝仍能身康体健。难怪当年英国大使马嘎尔尼在日记中写道：“观其风神，年虽八十三岁，望之如六十许人，精神矍铄，可以凌驾少年。”
...首诗文中不难看出，陆游到了老年阶段，还经常和他的孙儿们一起做骑竹马的游戏，可见陆游的童心之盛。 老年追求童趣，是有益于身心健康，现代的研究显示，老年人拥有一颗童心，可无忧无虑、笑口常开，还能使身体分泌多种有益的激素，如酶、乙酰胆碱等，这些物质可使血管的收缩，血流量、流速，神经的兴奋和抵制等生命活动调节到最佳状态，从而促进新陈代谢，增强抗病能力，达到延年益寿。
白果 Bái Guǒ 别名 白果仁、灵眼、佛指甲、佛指柑、鸭脚子 功效作用 敛肺 定喘 ，止带浊，缩小便。用于 痰多 喘咳 ， 带下 白浊 ， 遗尿 尿频 。 英文名 SEMEN GINKGO 始载于 《 日用本草 》 毒性 有毒（一说无毒） 归经 肺经 药性 平 药味 甘 、 苦 、 涩 白果 ，病证名。见《 证治准绳 . 杂病 》。 青黄牒出 一证，经治...
白果 Bái Guǒ 别名 白果仁、灵眼、佛指甲、佛指柑、鸭脚子 功效作用 敛肺 定喘 ，止带浊，缩小便。用于 痰多 喘咳 ， 带下 白浊 ， 遗尿 尿频 。 英文名 SEMEN GINKGO 始载于 《 日用本草 》 毒性 有毒（一说无毒） 归经 肺经 药性 平 药味 甘 、 苦 、 涩 白果 ，病证名。见《 证治准绳 . 杂病 》。 青黄牒出 一证，经治...
...生素E和硒等各组，8周后进行对照观察，结果发现老龄鼠肝过氧化物水平明显高于幼龄鼠。而饲料中添加抗氧化剂组的幼鼠和老龄鼠肝过氧化物水平均低于仅食用基础饲料鼠，其中添加维生素E和维生素C、添加维生素E和硒两组最为显著，提示这几种抗氧化剂均有不同程度的清除自由基作用，联合使用其抗衰老效果更佳。另一项采用维生素E及维生素E加维生素C对老龄鼠连续灌胃30天的实验结果也...
白果中毒 ，病名。因服食生 白果 肉过量，或 皮肤 接触 白果 出现 中毒症状 。内服 中毒 者可见 发热 、 呕吐 、 腹泻 、 惊厥 、 抽搐 、皮肤青紫， 脉弱 而乱，甚至 昏迷 、死亡。皮肤接触种仁及其外皮者，可患 皮炎 。严重者宜 中西医 结合救治。《随意居饮食谱》记载白果壳、白鲞头、 麝香 解白果中毒，可资参考。 毒理 白果有毒成分是肉质及 种皮...
【处方】 珍珠 2钱，银粉2钱， 雄黄 1钱， 白果叶 （去梗，瓦上微火焙干，研末）3钱。 【功效与作用】 能捆诸疡，不使漫生，即能消散。主 瘰疬 。 【用法用量】 先将珍珠、雄黄研末，同 虾蟆 心、肝10副捣烂，围住疬疮四边，再将白果叶末、银粉，好醋调搽疡疮中心，不过2次即消。破烂者，用醋浸白果叶1昼夜，贴破疬上。 【摘录】 《 疡医大全 》卷十八引（吴氏...
白果紫草 别名 硬根紫草 功效作用 外用治 关节炎 。 英文名 始载于 毒性 归经 药性 药味 【别名】 硬根 紫草 【来源】 紫草科 白果紫草 Lithospermum officinale L.，以 全草 入药。 【生境分布】 新疆。 【 化学 成份】 根 含紫草色素。 【功效与作用】 外用治 关节炎 。 【用法用量】 全草适量，煎水外洗。 【摘录】 《...
白果根 Bái Guǒ Gēn 别名 银杏根 功效作用 益气 补虚。主 遗精 ； 遗尿 ；夜频多， 白带 ， 石淋 英文名 始载于 《 重庆草药 》 毒性 无毒 归经 药性 温 药味 甘 白果根 (《重庆草药》) 【来源】为 银杏 种植物银杏的根或根皮。 【采集】9～10月采。 【 化学 成分】根皮含 白果 苦内酯C、M、A、B。 【 性味 】味甘，性温平，...
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