...消化不良，实在要吃，也只能少量吃一点豆沙馅的月饼。其次，体内偏热的人也不能多吃月饼，尤其是南方多见的湿热体质。否则不但不易消化，还会让内火上升，出现长痘痘、便秘、牙龈浮肿等症状。 含糖月饼糖尿病人慎吃 虽然不少月饼宣称是“低糖”月饼，但是否真的...
...克含900卡热量的脂肪被其他低热量的食物取代的话，身体就会减少所需要的热量，这时，大脑会很快发出饥饿信号，促使你去进食，同时还会让人产生错觉，认为反正是低热量的食物，多吃一点没有关系，结果导致比平时多吃了很多食物。当然，“摄入脂肪过多也不好...
...应酬再多，也要尽量陪家人一起吃顿饭。 ●14.选择适合自己的运动，不要累着，但要坚持。 ●15.别让打着“健康”牌的产品忽悠了你，理智购买健康产品。 ●16.当郁女很容易，所以要学得Q一些，“快乐荷尔蒙”会帮助你缓解压力。 ●17.寒冷冬季，...
...你是否为减肥而不吃早餐或饮食单一等呢？其实你的有些减肥方法只会让你越减越肥。 一、谢绝早餐 很多人以为吃早餐会导致肥胖，其实早餐对身体非常重要，不吃的话，会使体质变差，从而导致肥胖。 二、单一饮食 每天都吃固定的“水果餐”、“菜汤餐”等，...
...食源性疾病才是中国头号食品安全问题。夏秋季是食物中毒高峰期中国工程院院士陈君石指出，最严重的食品安全问题不是瘦肉精，也不是农药添加剂，而是由致病性因素引起的食物疾病，就是“食物中毒”。 陈君石说，中国每年夏秋季发病高峰的时候，大概有2~...
...和敌意过深更易导致心脏疾病，免疫力下降，甚至肥胖。 三思而后行 许多人在发怒时并没有意识到他们在生气。按照诺克斯维尔心理学家理查德 德里斯克尔的建议，你可以问自己这样一些问题来评估你的愤怒程度：你通常感到遭到别人不公平的待遇吗？你常常认为...
...长寿绝招20招让你增寿 想长寿吗？科学家发现，除了基因和偶然性之外，生命衰老的每个迹象基本上都是受生活方式的影响所致。这里有20条简单的小诀窍，能让你的一生幸福长寿。 1、多吃鱼 鱼不仅是很好的低热量蛋白源来源，同时还是获取欧米茄-3...
...高血压病、冠心病、糖尿病和骨质疏松等疾病，还会促发乳腺癌，加速细胞的老化，使人体环境适应能力差等。 26.我每天都吃得很多，肥胖(-5岁) 27.你不会把铁作为营养素的一部分来补充(+2岁) 点评：降低体内的铁质很可能会减缓老化过程，并让人能够...
...健康是我们工作，学习，生活的前提，如要一个人的健康出现问题，那么会影响后续的很多事情，所以健康很重要。首先，身体的健康跟睡眠有着莫大的关系，很多人因为睡眠质量不好，所以引发了一系列的疾病！所以今天我们介绍一些让你安然睡眠的睡眠操！ 亚健康...
...出现早产的话，医生还可能会让你使用皮质类固醇药物，能够加速胎儿肺部发育，减少出现新生儿并发症的危险。但如果你是在怀孕34周之后出现早产症状的话，医生也不建议延迟分娩的时间，因为一般这时出生的婴儿都能够通过小心的护理健康地成长。 了解早产征兆 ...
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