...现代医学研究认为，人体姿势的正确与否对健康长寿有一定的影响。 立姿 立姿在老年人日常生活中尽管不是主要的，但对老年人的活动能力与精神状态却有重要影响。躯干无畸形、无明显驼背等不良体型是老年人健康与否的重要标准之一。老年人在站立时，躯体应...
...(一)发病原因 由于颈椎退变，髓核与纤维环脱水、变性，直接刺激窦椎神经末梢而致病。 (二)发病机制 在颈椎退变初期，主要表现为髓核与纤维环的脱水、变性与椎节局部张力降低，进而继发引起椎间隙的松动与不稳，患者的症状常于晨起、过劳、姿势不正及...
...59岁的人，可从100次/分增加到140次/分；60岁以上可从100次/分增加到130次/分。以运动后的即刻心率作为考虑运动量的大小的指标，是简便、客观、准确、安全的方法。因为这可反映出心脏适应运动的功能情况，也反映了全身调节与适应情况。心率...
... （一）概念：脑瘫病（脑性瘫痪Cerebral Palsy）是指在出生前后大脑尚未发百成熟阶段所发生的脑损害而导致的脑功能异常。虽然脑的所有功能均可受累，但运动皮质的损伤最为多见，故主要表现为中枢性运动障碍及姿势异常。我国在1988年召开的...
...两力相抗，随着一呼一吸有节奏地进行锻炼。 (4)与项争力：先作立正姿势，两脚稍分开，两手撑腰，练习时：①头颈向右转，双目向右方看；②还原至预备姿势。③低头看地(下颌能触及胸骨柄为佳)；④还原。动作宜缓慢进行，以呼吸一次作一个动作为宜。 (5...
...人体代偿功能的个体差异。总之，在一定阶段内，一些疾病，尤其是一些机体已经适应了的，处于相对稳定、进展较慢的疾病，更无明显症状表现出来。足见，只靠辨证，难以囊括辨病，同时也说明不深入辨病，难以揭示潜病。（三）有证无病由于局部与整体、功能与形态...
...西医辨病的理论关系。 1 中医辨证论治 辨证论治是祖国医学的一个特点，是中国劳动人民几千年来在与疾病作斗争的过程中，反复实践所总结出来的科学理论，所谓“辨证”，就是分析辨证、辨别、认识疾病的证候，“论治”就是根据辨证的结果，确立相应的治疗法则...
...的做法是： 站姿：两眼平视，下颌稍内收，胸部挺起，腰背平直，小腿微收，两腿直立，两脚距离约与骨盆宽度相同。长时间的站立姿势不能持久，可改为“稍息”，并双脚互换。站立久了做弯腰活动，以消除腰背肌的疲劳。 坐姿：上身挺直，收腹，下颌微收，双下肢...
...会感觉到腰部胳膊和颈部酸困，坚持一段时间，每次运动的时间逐渐加长，酸困的感觉会逐渐消除。开始的时候时间短，动作也要轻柔，防止出现意外，以后，随着锻炼时间的加长，速度也相应加快，效果更佳。 爬行好处多多。因为爬行时的姿势和颈腰椎的正常姿态...
...反应，还是由于错误姿势而造成的损伤。据介绍，在练习瑜伽时，练习者应该充分考虑自己的柔韧、平衡和力量素质，一定要遵循量力而行的运动原则，如果强度过大或者难度过高，就可能导致运动损伤。一些练习者往往做动作时过于勉强自己，以至伤了背部、腰部、颈部...
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