...维持身体健康需要蛋白质、脂类、维生素等营养素，保持心理健康也需每日摄入7种“营养素”，才能让人在浮躁、攀比、勾心斗角等不良风气下整合正能量。 专注是蛋白质。蛋白质是生命的物质基础，没有蛋白质就没有生命。专心致志地完成一项任务时，就像给大脑...
...性是一门科学，对青少年加强在这方面科学知识教育，在某种意义上来说，同其它科学知识教育同样重要。 有利于身心健康。青少年进入青春期后，随着性发育的日臻成熟，会出现一系列的生理心理现象，如少男的遗精，少女的月经初潮，伴随性意识的觉醒和发展而...
...、含铁量多的产品 月经周期量较多的附件炎女性朋友，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄乾等含铁量多的食品，以利补血。 二、足够的蛋白质 专家指出，附件炎患者应摄取足够的蛋白质，多吃瘦肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食品，以补充经期所...
...婴幼儿一旦某些营养素摄入量不足或过量，短时间内就可明显影响发育的进程。 热量：婴儿初生时需要的热卡约为每日每公斤体重100—120千卡（418—502千焦），以后随月龄的增加逐渐减少，在1岁左右时为80—100千卡（335—418千焦）。...
...营养素主要有蛋白质、维生素及钙质。 ①蛋白质：蛋白质是构成骨组织的基本物质，而构成蛋白质的基本单位是氨基酸。食物蛋白含有多种氨基酸，其中8种在体内不能合成，必须要从食物中摄取，以维持生理需要，这8种氨基酸称为必需氨基酸，如色氨酸等。更年期尤其是...
...好多大人都觉得青春期的孩子特别难琢磨，刚才还兴高采烈呢，怎样一会儿就“晴转多云”，甚至电闪雷鸣，暴雨倾盆了呢？确实，情绪的强烈和不稳定，正是处在青春发育期的少男少女普遍存在的现象。这并不是故意的，也不是有“病”或者“犯神经”，而是青春期的...
...小孩子缺钙、纤维素、镁、维生素E和钾五种营养素会对他们的发育和健康造成很大的威胁。赶快读读下面这篇文章，看看你的小孩是不是缺这五种营养素，学学怎么帮他们补充营养吧。 钙：促进骨骼发育 钙不仅能促进骨骼的健康发育，血液循环中的钙也至关重要，...
...怀孕。子宫肌瘤患者做人工流产后，子宫恢复差，易引起长时间出血或生殖器炎症; 6.如果月经量过多，要多吃富含铁质的食物，以防缺铁性贫血; 7.不要摄取额外雌激素，绝经后尤应注意，以免子宫肌瘤增大。 以上是对子宫肌瘤怎样预防做出的分析，另外生活...
...附件炎是女性很易患上的疾病，对女性的生活遭受严重的伤害，人们应该注意了解其中的饮食要点，生活中要注意积极的治疗，从而早日远离附件炎。附件炎患者不能只考虑治疗的问题，也要注意饮食事项，附件炎患者饮食应该注意哪些问题。 1.摄取足够的蛋白质，...
...有害物质与营养素的关系略述如下。41.4.1 铅铅可使神经、造血系统、消化道、心、肾受损害，是作用于全身各系统的毒物。脂肪可以促进铅在小肠中吸收，因而摄取大量脂肪可增加铅进入机体。而膳食中蛋白质及某些氨基酸可影响铅的毒性，膳食中缺少蛋白质，可使...
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