...生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用。 2、适当饮酒 适量饮酒对于调理痛经有很大帮助，酒类温阳通脉、行气散寒、适当喝些米酒、曲酒或酒酿等，可起散瘀缓痛的作用，对调理痛经有利。 3、心态 月经来临时，心态尤为重要。因为惧怕痛经的出现，只会使心理...
...两种态度都不可取，重要的是弄清自己属于哪一类型的痛经。 疼痛难忍吃点止痛片无害 杨教授解释，痛经有两种，一种叫原发性痛经，可以像生孩子那么疼，可是身体没有器质变。之所以痛得那么折磨人，一是因为来月经时会产生前列腺素，刺激子宫的平滑肌收缩。...
...阴精阳气正处于收敛内养阶段，故运动也应顺应这一原则，即运动量不宜过大，以防出汗过多，阳气耗损，运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。 防秋燥伤津 秋天是肝气主令的季节，气候干燥，温度较低，易引起咽喉干燥、口舌少津、嘴唇干裂、鼻出血、便秘等症...
...妊娠保健操 在分娩前夕，女性身体变化较为显著，如腹部肌肉拉长松驰，骨盆底部肌肉结实，由于胎儿在身体中发育也直接影响孕妇的血液循环等系统。所以，这一时期要特别注意做孕妇保健操，不断增加体内的氧气含量防止由于妊娠期体重增加和重心变化引起的...
...脑保健操 脑是人体最重要的器官，要保持脑的健康，除平时要注意改善营养和劳逸适度外，也需要积极的锻炼，脑保健操就是一种积极有效的锻炼方法。 如果坚持做，能治疗慢性头痛、神经衰弱等症，也能有效地延缓中老年人的心脑动脉硬化的发生。 做操前，意念...
...女生来例假痛经痛怎么办呢？这是大家都比较关心和在意的问题，所以针对大家的疑问今天我们的妇科专家就为大家简单的介绍一下，接下来大家就来听听妇科专家对这一问题做的简单的介绍吧! 妇科妇科表示，经期注意保暖，避免着凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要...
...妇女在行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为"痛经"亦称"行经腹痛"。痛经常持续数小时或1-2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。本病以青年妇女较为常见，是妇女常见病之一。 中医认为痛经多因气血...
...甚至昏厥，称为“痛经”，亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或1～2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。 患有痛经的人在月经来潮前3～5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃的过饱，尤其应避免进食生冷食品，因生冷食品能刺激子宫、...
...曾经微博上有女人描述痛经的感觉，就如同万箭穿过自己的下腹部那般疼痛难忍。因为痛经，很多女人甚至在月事临近的前好几天，就开始紧张害怕。很多人每个月来月事时都会痛经，吃什么能缓解痛经呢? 香蕉 不少女性每月都会痛经，缓解痛经的一个最有效方法是...
...生理现象。但如果子宫内膜有感染的情况下，会有出血增多，血块、腹痛等症状，需要到医院进行相关的检查，明确诊断，对症治疗。 医生指出：很多女性这种描述自己的感觉：当血块排出来后，感觉整个人都轻松了很多。可以看出，血块和痛经之间的关系是非常密切的。...
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