...煮至粥成，以 白糖 调味。 主料 龙山小米100克。 配料 淡竹叶 30克。 调料 白糖。 [制作] 将淡 竹叶 洗净，小米淘洗干净。淡竹叶水煮沸取汁，加水和小米，再续煮至粥成，以白糖调味。 [养生功效] 清 心火 ，除 烦热 ，利 小便 。 [小贴士] 中医药评价淡竹叶清热除烦，生津 利尿 ，用于热病烦渴，小儿惊痫，咳逆吐衄，面赤，小便短赤， 口糜 舌疮。
...龄”，一时戒不了，最好多吃些 鱼类 及 胡萝卜 、甜椒、 菠菜 、葱蒜和橙黄色的水果，经常喝茶，这样可以在一定程度上减轻吸烟对身体的危害。 小贴士：所有的烟民都知道“吸烟有害健康”，为什么还要吸呢?烟瘾难耐呀。于是，一次次“断奶”，一次次又捡起来。其实，这很正常，专家告诉我们，许多人往往需要几次才会彻底成功。 二、戒油 男人口味一般较重，尤其是爱喝酒的男人，...
...香油，香菜。 制作 鸡蛋打入碗内加盐打散，倒汤盆中。花蛤洗净散摆在蛋液内，入笼蒸熟，淋生抽，香油撒香菜末。 养生功效 滋阴润燥，去火明目。 小贴士 花蛤又名文蛤，山东沿海四季盛产，誉称“天下第一鲜”，中医药评价它有滋阴利水、化痰软坚的作用，沿海渔民每当肝火旺、眼疾时，食用自疗。鸡蛋滋阴润燥，养血安胎。治热病烦闷、燥咳声哑、目赤咽痛、胎动不安、产后口渴、下痢、...
...红枣用中火煮熟，加少许白糖即可。 吃法：月经前1周到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以，连续食用2个月能起到丰胸纤体的效果。 瘦身小贴士 不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛。 肚子不舒服、胀气时，暂停食用。 每次食用红枣不要超过50颗，否则易 腹胀 。 黄豆 花生 红枣点心 材料：花生粉100克、去核红枣100克、黄豆粉100克。 做法：把红枣切碎...
...么入手？没有关系，小编为您列出好多丰胸饮品，只要按着方子进行饮食丰胸，你将不再为如何丰胸而头疼。并且在丰胸的同时，皮肤也会变得很好哦。 丰胸小贴士： 牛奶和丰胸圣品 木瓜 一起炖服食用，丰胸效果更加倍。另外，青 木瓜 、 地瓜 叶和各种 莴苣 ，也都是效果不错的丰胸蔬果。 推荐汤品： 核桃 牛奶 在烦恼如何丰胸的你是否知道哪些丰胸饮品有效？下面就来介绍饮食丰...
...正餐）：1、黄瓜、 木耳 （或 香菇 ）、鸡蛋、 胡萝卜 ，炒；2、草鱼（去骨）、木耳（或香菇）、碎 猪肉 、 豆腐 、 玉米 粒、青豆，蒸小贴士：儿童的脾脏功能弱，对含激素、添加剂多的食物解毒能力差，因此应尽量少吃 韭菜 、猪肉、 扁豆 等，做明目用也要少食肝脏，最好用 羊肝 代替 猪肝 。 白领热餐莫喝冷饮 饮食量排序（递减）：蔬菜、水果、主食（杂粮）、...
...而以养阴生津为主，酸甘化阴，佐以健脾利湿，属于清补。因此各位读者必要时可请有关专家予以指导配方，如有兴趣者不妨按下例介绍选择一试。 夏令补方小贴士： 防风 则疏风解表，预防病变由腠理而入，三药各司其职，齐心协力，犹如一道玉屏拱卫着人体肌表的安全，故古人将称其誉为玉屏风散。夏季“空调病”所引发的卫阳虚弱，如以玉屏风散补气固表，不仅能明显增强机体的免疫功能、还可...
...， 玉竹 、葱，姜放入，加水适量。将锅置灶上，先用武火烧沸再用文火焖煮1小时以上，使鸭肉烂熟，放入盐调味。 养生功效 滋阴降火，补肺益肤。 小贴士 沙参是山东莱阳传统名产，其个体细长，肉质粉性足，含有效成分高，据《莱阳县志》载：“沙参向为邑出口大宗，年产约20余万斤，称为莱参，邻村所不及也。”《中药志》记有“沙参，产地很广……以莱阳胡城村产最为著名。”它能养...
...、锅烧热，放入鸡汤、料酒、酱油、姜片、食盐，大火煮沸，下入火腿、冬菇、玉兰片、牡蛎，烧沸，加入味精、紫薇花细丝，调好口味，撒上胡椒粉即成。 小贴士 此汤味鲜嫩，花香，爽口。具有滋阴养血止血，健脾开胃 解毒 之功效。适用于虚损、 烦热 、产后血崩、带下、疮毒、 失眠 、 心悸 、 健忘 等症。 丝瓜 牡蛎汤 材料 丝瓜 450克， 牡蛎肉 150克，味精、五香...
...： 乌鸡肉300克。 配料：水发山东海参12只。 调料：葱，姜，盐，料酒，八角， 花椒 调盐即可。 养生功效 益肾养阴，补虚劳羸弱，调经。 小贴士 黑刺参（海参）属棘皮动物门海参纲刺参科，是我国20多种食用海参中质量最好的一种，盛产于山东沿海参渤海湾，有“渤海有参冠中华”的美誉。明代姚可成“食物本草”评价：“味极鲜美，功檀补益，品中之最珍贵者也，主补之气，滋...
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