...、学会照顾自己并关心他人，体会友谊的快乐。病友之间可以用语言、抚摸、微笑、凝视进行感情交流，以减轻她们的思想负担，以随着治疗的深入，有些病人开始注意自己的形象，打扮自己，并且着手改善与其丈夫和家庭的关系。对于自己失去乳房后的处境较容易接受，可以在生活中保持原有的活力。 病人自己的心理变化过程是不仅要接受自己，也要帮助丈夫及家庭来接受这一事实。并不是失去了乳房...
夏季是修复皮肤循环中出现的水分缺失问题的最佳时机。对此，护肤专家特别建议，夏天要在清洁皮肤的同时，及早预防可能出现的“干燥循环”。 所谓“干燥循环”是指肌肤缺水后发生的一种非良性循环，主要表现为肌肤脱水—屏障滋润功能紊乱—异常表皮脱落，并且这三者互为因果，最终形成了“干燥循环”。 多数人都对这种常见的肌肤现象知之甚少，或者以为“干燥循环”只发生在秋冬季节。殊...
□ 伏新顺 青海省中医院 冻疮一旦发生，在寒冷季节里难以治愈，需待天气转暖后才会逐渐愈合。预防冻疮除要注意保暖而外，可选用 生姜 20克，羊肉500克，1～2日一剂，水煎待羊肉煮熟后去药渣，吃肉喝汤。以10剂为一个疗程，效果满意。
...）女性老人为甚。 中年小心钙流失 一位50多岁的妇女，一年里，因为骨折两次住院。年轻时难免摔跤，每次大不了磕块皮、出点血，皮肤青紫一段时间。现在可好了，前半截手臂也好像变脆了似的，撑地时稍微一用力，就会骨折。楼梯上滑一下，也会骨折。医生说她这是由于更年期雌激素缺乏而引起的骨质疏松症。 妇女进入更年期（平均年龄是49岁左右）后，最大的生理变化就是卵巢功能衰退、...
现已是冬至节气，冬至是阴极之至，阳气始至。数九开始，寒气逼人，给人们带来了很多不便，尤其是老年人，稍不注意便会受到寒气的侵袭，常会引起旧病复发或诱发新病。所以冬季要注意保暖，养生要从“避寒”开始。 《黄帝内经》上说“冬三月，此谓闭藏”，“早卧晚起，必待日光”，“去寒就温，无泄皮肤，逆之则伤肾”。其中“早卧晚起”为了防寒，“必待日光”为了 散寒 ，“去寒就温”...
婴幼儿的健康成长，离不开良好的营养，因为营养不仅决定着孩子的体格发育，而且直接影响智力发育。事实上，婴幼儿的营养从妈妈受孕时就应开始加强，因为就人一生的营养而言，胎儿期营养是婴幼儿期健康成长的前提，而婴幼儿期营养又为学龄期体格智能的发育奠定基础。 胎儿时期，胎儿的生长发育完全依赖母体的营养供应，如果母体营养不良，则会引起胎儿发育不良，导致新生儿体重偏低、病死...
现在人们对脑健康越来越重视，有很多疾病对脑健康的不良影响很大，高血压病就是其中之一。高血压病是中老年人的常见病、多发病，长期的高血压能给心、脑、肾造成很大伤害，导致心脑血管病的发生，甚至威胁生命，而且高血压病近年来发病逐渐年轻化，因此，有效的控制高血压病的发生及发展，对于极积预防心脑血管病，保障人们的健康是非常重要的。 关于高血压病的防治中西医有很多行之有效...
...返，如此方可延长寿命及维持高品质的生命力。而颈椎是反映人们健康管理是否得当的最佳窗口。颈椎患病就好像机器被上锁，健康人生应从解除‘颈椎锁码’开始。”这是中国中医科学院医学博士、广州中山大学健康管理学教授张峻斌关于健康管理的一席话。 颈椎是生命枢纽 张峻斌说，颈椎的生理病理特点、运动功能及生物力学特性告诉我们：颈椎处于较重的头颅和活动较少的胸椎之间，既要承受头...
...瓶为佳)中存放，霉变的粮食、花生等不能再吃。肉类食品不宜反复冰冻，以免产生亚硝胺类致癌物质。随着生活水平的提高，高脂肪、高糖食品越来越多地出现在餐桌上，而纤维素、维生素、果胶等却含在粗粮、水果中，多吃粗粮杂菜、不仅能减少、、等疾病的发生，而且能起预防癌症的作用。 其次，应创造良好的家庭环境。居室装修要尽量选用天然的或无毒无害的材料，诸如木材、石制品、玻璃、竹...
近日，记者从国际骨质疏松基金会了解到，对儿童采取恰当的饮食和科学的生活方式，可以避免老年后发生骨质疏松症。 国际骨质疏松基金会主席PierreD.DelmasPierreD.Delmas教授介绍说，一个健康的人从出生到十几岁，骨骼一直在生长，到20岁左右骨骼发育达到顶峰。据估算，峰值骨量每增加10％，成年后骨质疏松性骨折的发病率会降低50％。而骨骼的快速生长...
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