...可以锻炼腹内、外斜肌；手握哑铃的直臂前举、侧平举等可以锻炼肩部和胸部肌肉。 ��３．可锻炼下肢肌肉。如手持哑铃单脚蹲起、双脚蹲跳等。 ��名词解释：负荷是指所能举起的最大重量。 ...
...患者要把锻炼时间安排在下午和傍晚。在锻炼时可采取有氧运动的活动方式，例如走路，走路是最简单易行的降压运动，每次30分钟，每天行走时间的总和最好在1小时以上。运动姿势，宜昂首挺胸，迈大步，摆动双臂。一般快走的步幅约为身高的1/3，大步疾行的步幅...
...出自：清代纳兰性德的《好事近·帘外五更风》类型：抒情原文如下： 帘外五更风，消受晓寒时节。刚剩秋衾一半，拥透帘残月。 争教清泪不成冰？好处便轻别。拟把伤离情绪，待晓寒重说。...
...参与他人事务的 meddlesome;officious 国语辞典 喜慶之事。 初刻拍案驚奇．卷二十九：「小姪為此發奮讀書，指望完成好事。豈知宅上忽然另許了人家。」 善事。 清平山堂話本．西湖三塔記：「這是好事，倘人來尋時，還他。」 請僧道做...
...1．游泳时人体健康的好处 游泳不仅同许多体育项目一样，对多种慢性疾病有一定的治疗作用，而且还有其独特的治疗价值，其主要原因有以下几点： (l)游泳是在阳光、空气、冷水三浴兼并的良好的自然环境中进行的体育运动项目，从而集中了阳光浴、空气浴和...
...①比喻好高鹜远，终无成就。②比喻好事做不成，反变了坏事。 《东观汉记·马援传》：“与兄子严敦书曰：‘学龙伯高不就，犹为谨饬之士，所谓刻鹄不成尚类鹜者。效杜季良而不成，陷为天下轻薄子，所谓画虎不成反类狗也。’” 那怪既神通广大，变得与你相同...
...晚留在肚子里不容易消化，可能导致慢性胃病、胃溃疡患者发病。 粽子多吃容易感到甜腻，因此不要多吃。如胃病患者吃粽子可选白米粽，别蘸糖，不要吃得太甜；对于有胆结石、胆囊炎和胰腺炎患者，建议不要吃肉粽、蛋黄粽，过于油腻和脂肪、蛋白过高的粽子，可能...
...比喻坏事和好事互相依存。 《老子》第五十八章：“祸兮福之所倚，福兮祸之所伏。” 心有亲疏，则～于无穷，虽圣智不得而防也。 ◎宋·陈亮《问答上》 主谓式；作宾语；比喻坏事和好事互相依存...
...忍一忍，让心态更平和，情绪更稳定，日子更安心。忍一忍，让生活更规律。 不同人对“忍”字有不同的理解：有人认为“忍”是没能耐，胆小怕事；有人则认为“忍”是一种修养，一种境界。在养生专家看来，“忍”对健康来说未必不是好事。 忍一忍，让心态更...
...国语辞典 因意見不合而吵鬧或賭氣。 醒世姻緣傳．第五十六回：「若不是這等體貼，我生生的叫人別變死了。」 休妻或賣妾。 金瓶梅．第十一回：「中有時道使時道，沒的把俺娘兒兩個別變了罷！」...
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