对骨患者的锻炼要一分为二，正确的适当的锻炼，可以预防、延缓和减慢骨性关节炎的进程。有益的锻炼包括：游泳、散步、骑脚踏车、仰卧直腿抬高或抗阻力训练及不负重位关节的屈伸活动。 而不正确的过度锻炼可加重骨性关节炎。有害的运动是增加关节扭力或关节面负荷过大的训练：如爬山、爬楼梯或下蹲起立等活动
...、睡觉不踏实，清晨醒得过早等表象。 在这种情况下，不仅老人自己会意识不到患了抑郁症，就连家属也有可能把它当作感冒症状。 专家提醒：当家人发现老人的起居生活出现明显异常时，要督促他们去看心理医生。 同时要注意多关心、多支持他们，经常和他们聊聊天。鼓励他们多参加一些社区活动及体育锻炼。 另外，应让老人多吃一些“快乐食品”，如香蕉、深海鱼油、菠菜、樱桃以及南瓜等。
栽培 天麻 ，把好三关：温度关，湿度关，湿度关。 一、温度关： 温度的高低直接影响 天麻 的生长、产量和质量。天麻的最佳生长温度为15—25℃，超过30℃时， 蜜环菌 和天麻的生长就会受到严重抑制；而当温度低于15℃时，天麻的块茎生长速度又会减慢并停止；低于5℃时，天麻的块茎将受冻害而腐烂。因此温度控制是天麻栽培成功的关键。 二、湿度关： 种植天麻要求平均相...
生活中，每个人都有过头痛头晕的经历，有些人被头痛头晕折磨得很痛苦也有很多人不把头痛头晕当回事，尤其是老年人，总想着歇歇就好了，其实头痛头晕可能由多种疾病引起，应及早查明这些疾病，以免延误治疗。 脑动脉硬化：该病导致脑供血不足后，就会造成头痛头晕的症状。人如果脑供血不足，轻的自己没有感觉，做检查才能发现；严重的就会出现头痛头晕；再严重下去，血管就会闭塞，这一部...
...。流感的预防方法不外乎三类：一是控制传染源，二是切断传播途径，三是保护易感人群。因而， 家庭预防流感应该注意以下几点： 家庭成员平时要多注意锻炼，提高自身免疫力，流行期间少去人群密集的地方，以免将流感病毒带入家中。由于流感是通过感染者在打喷嚏或咳嗽时释放出的带病毒飞沫传播的，所以应保持室内通风、空气新鲜，减少流感的传播机会。当家里有人得了流感时，切不要封闭门...
...地均可栽培，常年亩产450—500公斤，按目前市价7元/公斤，亩产值可达3000—3500元。种植桔梗必须做到以下几点才能获得高产。 一、选好地施好肥： 桔梗在一般土壤都能栽培，最好在排水方便的砂质壤土种植。在多风的地区要防止桔梗倒伏。底肥最好施用有机肥，有机肥养分完全，肥效持久，能增加土壤有机质和提高作物抗病能力。 二、播前浸种消毒： 桔梗播种前一定要用4...
“来，宝贝，吃糖糖。”当下，很多父母看到孩子食量不好，就认为孩子的胃口不好，为了让孩子能多吃一点，就把健胃消食片拿给孩子当零食吃，认为多吃点没关系，可以帮助孩子消化吸收食物。 新桥医院儿科主任赵聪敏教授提醒，如果经常不适宜把健脾消食类药物当成零食给孩子吃，是不利于孩子健康的。 赵教授介绍，孩子的消化功能还未发育成熟，容易发生消化不良。而能够促进消化的健脾消食...
...烦，而烦则更热，许多朋友就会莫名焦虑甚至心跳加快、胸闷气喘。久而久之恶性循环的后果可能导致焦虑症。因为与心脏病发病症状相似，往往有些朋友会误把该症状当成心脏病处理，从而引起不必要的担忧。 小吴是一名26岁年轻小伙，体育馆教练，一个高大帅气的小伙。两年前的一天，他正在体育馆带操时，突然心跳加快、大汗淋漓、手脚麻木、浑身无力，意识还很清楚的他赶紧拨打120，救护...
...常娇嫩，氨基糖甙类抗生素可以损害这些可爱的毛细胞，无法感知外界的声音，从而引起听力下降。而且这种听力损害一旦发生，往往是不可逆的。虽然老百姓把这种耳聋俗称为“神经性耳聋”，但是其实听觉神经并没有太大的损害，真正损害的就是这些毛细胞，所以正确的称法是“感音性耳聋”。 值得庆幸的是，随着生活水平的提高以及人们医疗知识的提高，现在城市中已经很少再用氨基糖甙类抗生素...
...农民出身的采矿业老板。平素他除了开会谈生意，大多数时间都和工人一起在现场忙个不停。由于常年在潮湿环境中工作，他落下了 腰腿痛 的毛病。腰痛时好时坏，发作时做做理疗或是贴块 膏药 也可缓解。可近一个多月来老颜的腰痛持续发作，针灸、推拿、贴膏药、拔火罐等十八般“武艺”都用上了，还是疼痛难忍，吃了多种 止痛药 也不止痛。家人急了，立马让老颜放下手头的活，带着他来到...
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