...有许多食物，混合进食，就会在人体内引起一系列的反映，使人体内必需的微量元素和维生素吸收大大减少，常见的有下列的几种食物： 1．有碍铜吸收的食物：铜是制造红血球的重要物质之一，又为钙铁，脂肪代谢所必需。铜多含在动物肝脏，菠菜，鱼类等食物中，...
...全国中草药汇编》 ? 相关中药 ▲ 返回目录《中药大辞典》：铁蕨鸡 【出处】《贵州草药》 【拼音名】Tiě Jué Jī 【别名】散血连 【来源】为金星蕨科植物多羽新月蕨的根茎。秋季采收。 【原形态】多年生草本。根茎横走，疏被棕褐色鳞片。叶柄...
...研究人员指出：虽然覆盆子与其他植物都含有丰富的维生素C与花色素甙，但与众不同的是，覆盆子中还含有鞣花丹宁酸，覆盆子50％的抗氧化效能都是由这种成分产生的。 含镁食物是健康的保护神 研究发现，含镁丰富的食物有助于降低代谢综合征的发病率，代谢...
...机体可以从哪些来源获得胆固醇 人体所需胆固醇主要从以下两个方面获得， (1)外源性摄人：饮食中的胆固醇几乎全部来自动物性食物，其中以禽卵和动物的脏器及脑髓中含量最为丰富。食物中的胆固醇多为游离(自由)胆固醇，少量为胆固醇酯。进食后，食物...
...食物中碳水化物的来源有五大类：谷物、蔬菜、水果、奶和糖。谷物中除淀粉和膳食纤维外，还有蛋白质、矿物质和维生素。薯类、豆类和植物的根和块茎都是淀粉的来源。所有蔬菜都有纤维素、蛋白质、矿物质和维生物。豆类还有脂肪。水果中有葡萄糖和蔗糖、膳食...
...食欲下降，为了保持身体营养的需要，应多吃一些易于吸收食物;少吃酸辣刺激性的食物，刺激性食物容易引起经血过多。 荤素搭配，补充铁元素：女性在月经期失血过多，损失掉大量的铁元素，因为人体内的铁元素对免疫、智力、衰老能量代谢等方面都发挥了重要的...
...目录 《中药大辞典》铁海棠花 《中华本草》铁海棠花 ? 相关中药 ▲ 返回目录《中药大辞典》：铁海棠花 【出处】《全展选编·妇产科》 【拼音名】Tiě Hǎi Tán?? Huā 【来源】为大戟科植物铁海棠的花朵。 【原形态】植物形态详"...
...，若不能按时加用含铁丰富的辅食，即可致使摄入不足。 3、生长发育过快，需要多不能及时补充含铁丰富的食物，亦可造成缺铁。 4、铁吸收障碍，如经常腹泻，呼吸道感染影响铁的吸收。 5、缺铁过多，长期少量出血，如肛裂，痔疮，肠息肉，铁丢失过多可致使...
...转化成能量，都必须有维生素B群加入作用，协助体内新陈代谢进行。 需要熬夜加班，晚餐最好多吃些富含B群的食物，如全谷类、瘦肉、肝脏、豆类等，酵母粉（健素）也是B群的良好来源。 想吃点心时，不妨选择牛奶、水果、全麦面包、沙拉等，零食或咖啡虽能暂时...
...毫克，也就是说每次月经要损失铁15～50毫克。铁是人体必需的元素之一，它不仅参与血经蛋白及多种重要酶的合成，而且对免疫、智力、衰老、能量代谢等方面都发挥重要作用。因此，月女人月经失调进补含铁丰富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。鱼类和各种...
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