...，那么，说明你受到的压抑太重，你对事情过于谨慎和“考虑”得太多，限制了个性的发挥和表现。 假如你是由于受压抑而过到不幸和失败，就必须有意识地练习解除抑制的方法，让生活中的你不那么拘谨，不那么担心，不那么过于认真。学会在思考之前讲话，戒除行动之前“过于仔细”的思考。 (一)释放个性潜能——练习一 （1）不要事先考虑你“想要说些什么”，张开嘴巴说出来就行。 （2...
【概述】 皮肤针法是一种多针浅刺人体腧穴或特定部位达到防治疾病目的的针刺法。因为它的刺激轻微，又只局限在身体表面，适用于儿童病人，所以还被称为“小儿针”。皮肤针法和其他针法不同点，除了刺得浅以外，叩刺的重点还着重在十二经线和皮部，不仅仅是穴位。 【器具药物】 皮肤针的式样很多，有 梅花 针，装有一根富有弹性的长针柄。 【操作方法】 右手握针柄，用无名指和小指...
【概述】 电针法是毫针刺法与脉冲电流相结合作用于腧穴或特定部位的一种针刺方法。由于综合了留针刺激和电刺激，在一定程度上可以提高治疗效果，目前临床应用十分广泛。 【器具药物】 电针法使用的仪器称电针仪或电针治疗仪。早期用的是蜂呜式电针仪，自20世纪60年代后期为晶体管电针仪所代替。电针仪的种类很多，临床常用的为调制脉冲式电针仪，如 G6805电针仪等。一般是交...
【概述】 电针法是毫针刺法与脉冲电流相结合作用于腧穴或特定部位的一种针刺方法。由于综合了留针刺激和电刺激，在一定程度上可以提高治疗效果，目前临床应用十分广泛。 【器具药物】 电针法使用的仪器称电针仪或电针治疗仪。早期用的是蜂呜式电针仪，自20世纪60年代后期为晶体管电针仪所代替。电针仪的种类很多，临床常用的为调制脉冲式电针仪，如 G6805电针仪等。一般是交...
根据腹型 肥胖 的不同，想尽办法减少腹部脂肪堆积，练习爬行虽有失大雅，然而在家中练习爬龙减肥功，出外显示苗条之身，请试用爬龙减肥功。 根据腹型肥胖的不同，想尽办法减少腹部脂肪堆积，练习爬行虽有失大雅，然而在家中练习爬龙减肥功，出外显示苗条之身，何乐而不为呢?请试用爬龙减肥功。 练法：四肢着地，指、趾分开，臀部尽量提高，脚尖用力向前一步一步爬行，自然呼吸。每爬...
【概述】 眼针法开始应用于20世纪70年代，是针灸家彭静山根据古代关于“看眼察病”的记载，通过数以万计的病人的反复观察和治疗实践，才得以形成的一种微针疗法。眼针法，穴区较少，又都在眼睛周围，容易掌握；只在皮下针刺，也比较安全。 眼针穴区 眼计分为八个经区共十三个穴区。也就是说，穴区是包含在经区当中的。 （1）经区划分法：两眼向前平视，经瞳孔中心做一水平线并延...
火针法是将特制的金属粗针，用火烧红后刺入一定部位以治疗疾病的方法。具有温经散寒，通经活络的作用，临床常用于治疗风湿寒痹、痈疽、瘰疬等疾病。 【器械】 火针针体较粗，质坚韧，一般采用员利针或24号、26号2寸长的不锈钢针。也有应用特制的针具，如弹簧或火针、三头火针，以及钨合金制成的火针。弹簧式火针进针迅速，易于掌握深度;三头火针用于体志、疣的治疗;钨合金物理性...
...赋 》所说："左手重而多按，欲令气散；右手轻而徐入，不痛之因"，确是经验之谈。 （二）持针姿势 持针的姿势、状如执持毛笔，故称为执毛笔式 持针法 。根据用指的多少，一般又分为二指持针法、三指持针法、四指持针法、五指持针法。 1．二指持针法：即用右手拇食两指 指腹 挟持 针柄 ，针身与 拇指 呈90^角。一般用于针刺浅层腧穴的短毫针常用持针法。 2．多指持针法...
...健康；提高身体肩部、颈部、腰背部、胯部和膝关节的肌肉灵活性和柔韧性，改善各部位的运动协调能力，提高肌肉紧缩能力。 运动方法 1、面对身体平衡练习杠一端站立，双手向两侧平展抬起与肩同高，两脚前后交叉置于练习杠上，然后自然收紧全身肌肉30秒钟再自然放松30秒钟，并反复练习，进行身体静止平衡力锻炼。 2、面对身体平衡练习杠一端站立，双手向两侧平展抬起与肩同高，两脚...
怎样练习气功以增强性功能 所谓气功，就是修炼真气的功夫。它在我国源远流长，是古人摄生调息、强身保健" 保健的一种方法。它的特点是整体疗法，通过调身、调息、调心的共同作用，可使精力充沛，元气充足，以达到强身保健、治疗疾病，延年益寿的目的。同时还可明显改善男女性功能，治疗各种性功能障碍。 常见的保健" 性保健功法，有练精功、运气功、睡功、益肾功等。现以练精功为例...
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