...研究都证实了，人的养生要顺从自然，顺从春暖、夏暑、秋凉、冬寒的变化，顺从廿四节气的变化。所以自古以来，我国民间就根据廿四节气的不同，形成了种种保健习俗，这习俗代代相传，对中华民族的健康起着巨大的作用。 2月4日为廿四节气的头一个节气———“...
...世人留下了总结自己养生保健、延年益寿宝贵经验的十二少秘诀：“少思、少念、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少好、少恶、少欲、少怒”。他认为人的七情六欲，是人难以回避的精神活动，如果放纵或者抑制都会对身体有损害。为此，要做到适度，就贵在一个...
...追逐玩耍。不远处的放牛郎躺在柔软的草地上，唱着自己喜欢的歌谣：“蓝蓝的天上白云飘，白云下面马儿跑……”人与羊尽情地享受和煦的阳光、洁净的空气和天然的绿色，与大自然合为一体。 尚品洁认为，养生不能照本宣科，要找对适合自己的方法，保持对工作和...
...中国古代将精、气、神奉为人之三宝，三者对人的健康和养生起着至关重要的作用。其中的神为生命的主宰，宜于清静内守，而不宜躁动妄耗。因此古人养生就以调神为第一要义。通过清静养神、四气调神、积精养神、修性怡神、气功练神等形式，最终达到体气平和而...
...肝相应。所以，春季养生主要是护肝，而护肝要从心情着手，使心情舒畅，防止“肝火上升”。 养生原则：从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”。 养生关键：春季是冷空气活动频繁之季，所以要适当“春捂”。 二月白天渐长，阳光暖和，气温趋于上升，日照、降水也...
...道生”等。 “卫生”是保卫生命；“养生”是养护生命；“厚生”是厚待生命；“摄生”是调摄生命；“道生”则是要求以上诸方面皆遵守一定的法度，就是《道德经》开篇明义的第一句话：“人法地，地法天，天法道，道法自然。”大意是“人要遵循自然规律，自然要...
...均匀，导气血运行。三者的关系是：以意领气，以气动形。这样，在锻炼过程中，内炼精神、脏腑、气血；外炼经脉、筋骨、四肢，使内外和谐、气血周流，整个机体可得到全面锻炼。（二）强调适度，不宜过量运动养生是通过锻炼以达到健身的目的，因此，要注意掌握...
...孩子为什么胃口就是不开。经医生了解才知道，夏天，刚好手足口病比较高发，她听说在粥里放些绿豆、红枣可以预防小儿手足口病，就一直长期给孩子吃绿豆粥，结果把孩子的胃吃成了“寒性”。 其实养生也要讲究体质的寒热虚实，而体质与年龄、遗传、居住地等也有...
...交合时一定遵守原则。 古人又说：“房中之事，能杀人，能生人”，就像水能载舟，水也能覆舟一样。从而说明男女交接之道，顺之者益寿延年，逆者早衰早夭。 因此，学习养生之道，就必须在房事生活中知道哪些适宜，哪些应忌讳。 一、房事养生的准则： 元代...
...天人合一是中医最大的特点，也是养生的真义。郭子光：1932年出生，成都中医药大学主任医师、教授。1951年起从事中医临床工作，为全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，首届国医大师。郭子光认为，中医的特点在于人与自然的和谐统一，天人合一...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。
