帐篷是我们露营中最重要的东西，因为我们露营生活的乐趣会因为帐篷种类的不同而改变。露营者可依据露营目的、规模和活动内容，妥善选择所需的帐篷种类。 1. 首先看帐篷的结构是否稳定，野外山地气候往往复杂多变，帐篷的结构设计要能抵御强风袭击，因此帐篷高度多数在140cm以下。另外支杆强度也很重要。 2. 帐篷的材料：底部要求耐磨、防渗水、耐水压大于1000mm水；内...
·运动锻炼应持之以恒，但是运动强度要有一定限制，既不能盲目大量运动，也不能运动量过小而起不到锻炼身体的效果。 ·运动锻炼每周至少保证3～5次以上。 ·每次运动时间应不少于20～30分钟，一般不超过1小时。 ·可以用心率确定适合的运动强度。 最大安全运动心率＝220-年龄，一般要求运动时心率达到最大安全运动心率的60％～70％左右为宜(即170-年龄)，如果情
...，一个戴300度近视镜的朋友对我说，他想作激光（PRK）治疗，因为新配戴的眼镜总让他觉得眼胀。我建议他先别作激光治疗，最好上医院验光后配一副合适的眼镜。这件事让我觉得，人们对许多医学知识了解得太少了，有必要进行一些相关知识的介绍。 谁适合作PRK治疗 经过临床应用和发展，目前已证实PRK是一种治疗近视安全有效、稳定性好、预测性强的角膜屈光性手术方法。在我国专...
提倡防癌要注意的关键问题就是要学会“减法”，实际上很多人公认的“健康食品”并不宜多吃，营养摄入不当，只会适得其反。 很多人都认为饮用鲜榨胡 萝卜汁 很有益，而实际上 胡萝卜 不宜生吃过多，吃多了的人通常都会面黄手黄，这是典型的“胡 萝卜 ” 现象。不仅 胡萝卜 ， 木瓜 、 南瓜 、橙、番茄这些公认的健康食品，都含有丰富的胡萝卜素，和 苹果 中含有的水溶性元...
安徽医科大学一附院内分泌科专家王佑民提醒，补碘，也应考虑个体差异，科学运用“加减法”，切不可盲目补碘。 适合“减法”补碘的人群 非缺碘地区的居民。如部分地区饮用水中碘含量原本就较高，有的更属水源性高碘地区，当地居民就不需要再补碘。 甲亢患者。出现甲亢类疾病就应该停止食用加碘盐，以防止病情加重，应改食低碘盐，或食用前将含碘盐放在太阳下晒，使碘挥发掉。 嗜海鲜者...
《内经》曰∶胃为水谷之海。又云∶肠胃为市，无物不包，无物不入，寒热温凉皆有之。其为病也不一，故随时证于 补中益气汤 中，权立四时加减法于后。 以手扪之而肌表热者，表证也。只服 补中益气汤 一二服，得微汗则已。非正发汗，乃阴阳气和，自然汗出也。 若更烦乱，如腹中或周身有刺痛，皆血涩不足，加 当归 身（五分或一钱）。 如精神短少，加 人参 （五分）， 五味子 二...
...冠心病病人，因病情反复，刚进行了一个月的住院治疗。出院时，医生的医嘱中说平时要多运动，但具体怎样运动没有详细说明。请问康复运动中运动量多大才合适？选择什么样的运动方式比较好？运动中会不会有危险？ 北京阜外心血管病医院王增武博士：通常运动强度用心率的快慢来估计。不知您平时的身体状况如何，对于基础情况较好的患者，可以运动能达最大心率的70％～85％作为目标进行锻...
选择性注意 是指在外界诸多刺激中仅仅注意到某些刺激或刺激的某些方面，而忽略了其他刺激。 1问题的提出人们对于 心理学 中注意问题的研究有很长一段时间主要是集中在注意的选择性作用是发生在 知觉 的早期还是发生在知觉的 晚期 这一问题上的。多年以来,人们对这一问题的看法一直不能达成一致［1］。到目前为止,在心理学界,人们对这些问题的认识仍存在着分歧,研究者对于加...
胸罩是亲密的朋友，它使女人的曲线更加丰满，体态更加动人，然而，这个“朋友”不合适，就会在不知不觉中让你惹祸上身。 最近，上海妇女病康复委员会一项女性调查显示，79。3%的女性穿戴的胸罩都不合适，主要是胸罩大小不合适和长时间戴束胸过紧的胸罩不进行调整等。因此专家提醒，穿戴胸罩不合适会诱发 乳腺增生 等乳腺疾病。 乳腺增生与乳房大小无关 慧如的几个女性朋友都有乳...
自然选择 是进化 生物学 中最核心的概念，同时也是导致生物进化的关键因素。自然选择是指能够导致同一 种群 中，不同遗传性状的分布比例在下一个世代发生变化的过程。 简介 生物在生存斗争中 适者生存 、不适者被淘汰的现象。最初由C.R.达尔文提出。 桦尺蛾的进化过程 达尔文虽借用了人工选择中的“选择”这个词，但这只是一种比喻，并非说有超自然的力量在进行选择。按照...
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