寒冷的冬季，人们想尽一切方法来保暖。然而，许多习以为常的保暖方式却存在着弊端，严重损害身体健康。 误区1：一运动就暖和 正解：由于冬季天气寒冷，四肢较为僵硬，所以锻炼之前的热身活动非常重要。如先做一些伸展肢体、慢跑、轻器械的练习，等身体微微出汗后，再进行高强度的健身运动。不能在寒冷时突然进行高强度运动。 误区2：空调取暖器常开 正解：首先要经常对空调及取暖器...
...“冬天戴棉帽，胜过穿棉袄。”帽子虽小，却与人体的热平衡有着较密切的关系。静止状态下不戴帽子的人，在环境温度为15℃时，从头部散失的热量约占人体总产热量的30％，4℃时约占50％，-15℃时可高达75％。 因此，从保健的角度讲，隆冬戴一顶保暖性能良好的帽子是非常必要的。否则，会因头部暴露而受寒冷刺激，导致血管收缩，肌肉紧张，引起头痛、伤风感冒、失眠等不良症状。
...化气、 散寒 止痛的功效，与 生姜 同用，可以温经散寒，缓和风湿疼痛。但要彻底治愈风湿病，还需要医生帮助。 对于风湿病患者来说，冬天更应注意保暖，特别是病变部位的保暖。每天可用热毛巾或热水袋热敷患处2次，每次半小时。内衣被汗浸湿要及时更换。居室要向阳、通风、干燥，被子也要经常洗晒。每晚睡觉前可用热 水泡 脚。脚上穴位丰富，热水泡脚能疏通经络，促进气血流通。还...
...来了解异性，又克制不住对异性的好奇，于是通过偷取母亲的胸罩、内裤等东西来满足内心的欲望，同时也想探索性的奥秘。另一方面，这位男孩保存着母亲的内衣物，说明他还存在一定的“恋母情结”。由于自小父母离异，得不到父亲的支持和关注，于是在心理上变得对母亲分过依赖，产生了“恋母情结”。可以说，“恋母情结”使他的性心理发育出现一定的偏离。在两方面原因的作用下，他产生了偷母...
秋冬是 感冒 多发季节。秋冬感冒多由风寒引发，感冒后强化防寒保暖意识可以减轻症状，缩短病程，预防复发。 其一，增添衣被。 感冒后身体防寒能力减弱，抵抗能力下降。要及时增添衣被，增强防寒抗寒能力，以免加重病情或 反复感冒 。 其二，温水洗脚。 足部远离心脏，肌肉脂肪不发达，易受寒冷侵袭，引起全身不适。患感冒后及早用温水洗脚、泡脚，既可以驱散风寒，又可以加快全身...
...主一身之阳的督脉，一旦受凉就会导致阳气受损，出现腰背疼痛;手脚受凉则容易导致 关节疼痛 。 在临床上，有一些中老年男性就是因为性爱时没有注意保暖而受凉的。有的人过分心急，性爱时觉得盖着被子不太方便，喜欢敞着身体行房事。对于有 前列腺炎 、 腰肌劳损 的人或体质较虚的男性，最好能穿背心、戴护腰等。入冬以后，可以在床上准备一个轻便的薄绒毯，性爱时一定要盖着腰背。...
...肌梗塞的两个发病高峰，而这两个时期是寒潮和强冷空气活动最频繁的时期。 青光眼 ：近年来，观察发现，寒流经过24小时内青光眼容易发作。因为气温突然下降时，体温调节中枢 紧张 ，进而通过植物神经使血压升高，眼压波动。 另外， 冠心病 、 气喘 、 溃疡 病在气温下降时容易加重，尤其中老年人特别注意保暖。特别是气温在零摄氏度以下时，更不可掉以轻心。切记保暖胜良药。
大寒过后就该立春了，人们已逐渐从“冬三月”中慢慢转向春忙。在饮食上也应逐渐从膏粱厚味向清淡上转变。尽管如此，大寒时节保暖防寒为首务，在饮食等方面也以滋阴润燥为主，并要为立春做些准备了。 1月20日是大寒，大寒是二十四节气中最后一个节气，有“大寒凛凛在年关”之说。大寒时地表气温降至最低点，河内冰层也达到最厚，孩童们可以尽情在河上溜冰。大寒过后就该立春了，人们已...
不少在月经期时会选择穿紧身内衣，她们认为这样不但可以免除侧漏的尴尬，还能在一定程度上缓解 腹痛 ，其实这样是不科学的，女性在经期最好选择稍宽松的内衣。 国外医学研究表明，很大一部分疾病是由穿紧身内衣造成的。 子宫内膜异位症 是目前发病率很高的一种疾病，导致该病的原因之一就是经血逆流到腹腔引起内膜异位，患者最常见的问题是 痛经 和不孕。 如果女性常穿紧身内衣，...
不少在月经期时会选择穿紧身内衣，她们认为这样不但可以免除侧漏的尴尬，还能在一定程度上缓解 腹痛 ，其实这样是不科学的，女性在经期最好选择稍宽松的内衣。 国外医学研究表明，很大一部分疾病是由穿紧身内衣造成的。 子宫内膜异位症 是目前发病率很高的一种疾病，导致该病的原因之一就是经血逆流到腹腔引起内膜异位，患者最常见的问题是 痛经 和不孕。 如果女性常穿紧身内衣，...
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