...□ 蔡书宁 河北省雄县医院 在紫外线日渐强烈的夏季，即使涂抹防晒霜，有时也无法避免紫外线带来的伤害。有的人出现皮肤晒伤后急着用冷敷，其实这样做会损伤皮肤。正确的方法是使用矿泉水喷雾，为肌肤轻柔地补充水分。喷雾中的矿物质可以起到舒缓、镇静...
...不能缓解，同时听到“卜”响声，有损伤感，并伴有肿胀或硬结，局部发热，表示伤处有渗出，是损伤出血的炎症反应，十有八九是肌肉拉伤。发生肌肉拉伤后，应予冷敷、制动，加压包扎，切忌热敷及用手按摩推揉局部硬结，以免加重损伤和出血，及时送院处理，必要时...
...腹部手术的病人，术后肛门排气是肠道功能恢复的标志。只有肛门排气后，才可减少腹胀不适，有利于尽早进食，从而益于伤口的愈合。近来，临床护理人员根据以足底反射区理论为基础，进行足底热敷、按摩，刺激相应反射区，使术后肛门排气提前，促进患者尽早进食...
...笔者曾经治多例急性腰扭伤患者，所用小验方均收到意想不到的效果。 笔者曾经治多例急性腰扭伤患者，所用小验方均收到意想不到的效果。其中一名是建筑工人，负重后突然右侧腰部剧烈疼痛不能直立，活动受限，由人搀扶来我门诊。我予以硼砂末点两眼内眦，泪出...
...使用冷敷：如果热敷无效，你可以改用冷敷，直接将冰袋置于下腹部位，也许管用。 4、运动以缓解疼痛运动减少雌激素的含量，可能延缓子宫内膜异位的生长。运动也促进体内制造脑内啡，这是天然的止痛剂。采取温和的运动，例如走路，因为过度震动的运动会拉扯...
...及韧带互相连接，每块椎骨之间有个软性垫称椎间盘，可缓冲压力和减少摩擦，因此可做各种腰部运动。当急性腰扭伤时，韧带因强烈收缩而损伤，椎间盘就会在损伤的部位突出，最常见的是向后外侧突出，会压迫脊神经，引起疼痛症状。在闪腰后若睡在软性床上，下面无...
...无论是在进行不习惯的体力活动，或是在进行超负荷的训练后都会发生肌肉酸痛，特别是平时不经常参加体育锻炼的人，或者长时间中断了体育活动又重新参加锻炼的人，运动后，往往都会感到明显的肌肉酸痛。 根据运动后肌肉酸痛出现的时间，可分为即刻痛和延迟痛...
...急性炎症，冷敷是最有效的处理办法。日晒后感觉到皮肤热、痒就应该进行冷敷，以便降低皮肤温度，减轻损伤，而且越早越好。相比普通的凉水冷敷，冷牛奶外敷效果更好，对付轻微晒伤这可以算是一个有效的偏方，因为牛奶的酸性对皮肤具有消炎收敛的作用。 具体的...
...【概述】 急性腰扭伤多因剧烈转动躯体，腰部肌肉用力失调所致。损伤常发生于骶棘肌及腰背筋膜附着部。其临床特征为上述动作后卒感腰部剧烈疼痛，活动受限，咳嗽、深呼吸等加重，腰部可有明显压痛点。症状于扭伤后数小时至数日内加重。 急性腰扭伤是针灸...
...腰部扭伤，疼痛难忍，不妨试试放血疗法，有缓解腰颈椎疼痛的作用。 人们在运动、体力劳动和日常家务中，因外力撞击或腰部用力不当等因素，常导致急性腰扭伤。一般西医常规治疗是口服止痛药，理疗和休息、制动，中医也大多数是加服活血祛瘀药，拔火罐、外贴...
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