养生 简介 腹式呼吸 ， 可分为顺 呼吸 和逆呼吸两种，顺呼吸即吸气时轻轻扩张 腹肌 ，在感觉舒服的前提下，尽量吸得越深越好； 呼气 时再将 肌肉 放松。逆呼吸与顺呼吸相反，即吸气时轻轻收缩腹肌，呼气时再将它放松。逆呼吸与顺呼吸的细微差别：呼吸只涉及下腹部肌肉，即紧靠肚脐下方的 耻骨 区。吸气时轻轻收缩这一部位的肌肉，呼气时放松。呼吸在这种方式下会变得轻缓，...
练功要领是每一位初学气功的人都必须首先学习和掌握好的气功理论内容。 对于一个想学气功的人来说，面对繁多的气功功法以及各功法对呼吸、姿势、意念的不同要求，常常不知从何入手。或虽学练气功很长时间，但进展不大。更有甚者，还有人走火入魔，练出偏差。究其原因，往往是没有很好地掌握练功要领造成的。 俗话讲：没有规矩不成方圆。要想学好气功，也必须掌握好相应的规矩。这个规矩...
万事开头难，母乳喂养也一样。掌握好的哺乳姿势和哺乳技巧，能让新妈少走很多弯路。 哺乳姿势 要想很好地掌握母乳喂养，首先就要从正确的哺乳姿势开始。哺乳姿势一般有四种： 1、半躺式 在分娩后的头几天，妈妈坐起来仍有困难，这时，以半躺式的姿势喂哺宝宝便最为适合。把宝宝横倚着妈妈的腹部，背后用枕头垫高上身，斜靠躺卧。 2、榄球式 在喂哺双胞胎时，或同时有另一位孩子想...
运动过程中发生的各种损伤。其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。如体操运动员受伤部位多是腕、肩及 腰部 ，与体操动作中的支撑、转肩、跳跃、翻腾等技术有关。 网球肘 多发生于网球运动员与标枪运动员。 运动损伤的原因 损伤的主要原因是：训练水平不够，身体素质差，动作不正确，缺乏自我保护能力;运动前不做 准备活动 或准备活动不充分，身体状态不佳，缺乏适应环境的...
感冒一般是病毒感染引起的一系列疾病，之所以说一系列疾病，是因为我们常说的 感冒 、 伤风 、冻着了、 风热感冒 、 风寒感冒 等其实都是 上呼吸道感染 ，以鼻部症状为主的 鼻塞 流涕可以诊断 急性鼻炎 ，以咽部症状为主的可以诊断 咽峡炎 ，以 扁桃体 为主的诊断 扁桃体炎 ，喉部可以诊断 喉炎 ，都是 上呼吸道感染 。如果患者有全身症状发热加上其他局部症状和...
...解和社会传统对“手淫”危害的过度夸张，使青少年从最初新奇、尝试到对难以克服该习惯的害怕、恐惧，经历了一段长短不一的心理痛苦过程，如得不到及时正确的指导就会对学业和身心造成巨大的伤害。 克服手淫焦虑的主要途径有两条： 一、建立正确的认知，也就是要正确对待手淫，这是克服手淫的关键和基础。首先要让当事人懂得手淫是自身性成熟的标志，是在性激素及生理功能驱使下，缓解性...
呼吸肌 是指参与 呼吸 运动的一群肌肉。呼吸肌的收缩和舒张引起的胸廓节律性扩大和缩小称为呼吸运动（respiratory movement），胸廓扩大称为吸气运动，胸廓缩小则称为呼气运动。主要吸气肌为 膈肌 和 肋间外肌 ，主要呼气肌为 肋间内肌 和 腹肌 ；此外，还有一些辅助吸气肌，比如 斜角肌 、 胸锁乳突肌 等。 参看 呼吸 参考文献 《生理学》人民卫...
中国人民解放军总医院心内科的盖鲁粤教授认为，要在冠心病治疗中做到以病人为本的原则，实施正确的治疗策略，需要掌握“七个平衡”。 ■医生利益与病人利益之间的平衡我 国实行按劳分配的原则，因此医师行医索取应得的报酬是正当的，关键是要合理、合法和适度——医生利益和病人利益的平衡就是合理、合法和适度。但是，他强调，无论如何也不能在损害病人利益的基础上获利。 ■解剖改善...
...条件下，科研经费的筹集、使用及转化亦应认识和遵循市场原则，要注意讲求实效， 尽可能较小的投入获得较大的产出。就医院药学的科活动来说，应该注意掌握以下三原则，即：①社会效益原则；②经济效益原则；③学术价值原则。 医院 药学科研首先是为临床、为病人服务的，因此一定要注重社会效益；其次亦应考虑以济效益，并以此资助和支持科研活动；同时医院药学科研要追求创新性和先进性...
...子等不能用于热证，而经方常用于热证；后世方认为 升麻 升提，而经方认为主清里热；后世方用 黄芩 解表，而经方用其清半表半里、里热……因此，欲掌握经方用药，必先清楚经方的主要理论，分而述之不过以下三要点。 认识六经实质 欲知经方用药规律，必先明确六经实质。经方的六经实质，至今仍莫衷一是。《 伤寒论 》原序有王叔和所谓的误导为重大原因之一，使后世认为张仲景根据《...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。