跟-膝-胫试验 是检测患者是否有 共济失调 时做的一个试验。机体任何一个动作的完成都依赖于某组肌群协调一致的运动，成为共济运动。这种协调主要靠 小脑 的功能以协调 肌肉 活动、维持平衡、帮助控制姿势；也需要运动系统的正常 肌力 ， 前庭神经系统 的平衡功能，眼睛、头部、身体动作的协调，以及感觉系统对位置的感觉共同参与作用。这些部位的任何损失均可出现共济失调。...
跟-膝-胫试验 是检测患者是否有 共济失调 时做的一个试验。机体任何一个动作的完成都依赖于某组肌群协调一致的运动，成为共济运动。这种协调主要靠 小脑 的功能以协调 肌肉 活动、维持平衡、帮助控制姿势；也需要运动系统的正常 肌力 ， 前庭神经系统 的平衡功能，眼睛、头部、身体动作的协调，以及感觉系统对位置的感觉共同参与作用。这些部位的任何损失均可出现共济失调。...
...陈汤 加味生化汤 加味芎归汤 荆芥汤 救疼至圣丹 溃坚丸 良姜散 灵秘散 龙骨丸 马齿菜方 强中汤 五香拈痛丸 消导二陈汤 方剂主治： 腹痛者 补中益气汤 柴胡桂枝干姜汤 大承气汤 当归生姜羊肉汤 大营煎 诃黎勒散 槐子丸 黄芩汤 胡粉散 简便痧方 鸡鸣散 九蒸苍术散 理中加丁香汤 理中汤 没石子丸 铅丹散 气针丸 桃花汤 调中益气汤 通脉四逆汤 通幽汤 温...
患严重 高血压 、 冠心病 、支气管炎等疾病的老人不宜跑步。因为这些病人在跑步时，使机体耗氧量增加，易导致机体缺氧，诱发心肌梗塞或脑血管意外。 哪种老人禁止做跑步锻炼?跑步主要用于快速行进。动作要领：听到“跑步”的预令时，两手迅速握拳(四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二关节)，提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到“走”的动令后， 上体微...
在生活中遇到不开心事，不妨跑步，因为这有助于消除郁闷心理。专家表示，跑步对于 沮丧 者是合理的药方，它即不贵，又不会产生副作用。 大多数的沮丧人都缺乏运动，而跑步是有氧运动，除了活动筋骨外，也能强心健肺，改善循环系统，使原本缺少的元素回归生命中去。同时，跑步能分散注意力，跑步者能注意身体新的感受，从而让沮丧情绪消失。 沮丧的原因是脑神经元中缺乏副肾髓质以外组...
骸关附（股下上，相接处也。膝解为骸关）统属足厥阴肝经、少阴肾经（《素问》曰∶厥阴之厥，好卧屈膝，阴缩肿， 内热 。李东垣曰∶脚膝痿软，行步 乏力 或痛，乃肝肾二经伏热。王海藏曰∶ 木瓜 入肝，故益筋与血，病腰肾脚膝 无力 者不可缺也）。又属足太阴脾经、阳明胃经（《灵枢》曰∶足太阴之脉，上膝股内前廉，入腹。所生病者不能卧，强立，股膝内肿厥。又曰∶足阳明之筋，上...
我平时工作非常忙，早出晚归，上下班也是以车代步，几年来便每天抽空到健身房跑步机上跑跑。近来，我觉得双膝关节处经常疼痛，尤其是在跑步机上跑后疼痛更加明显。到医院就诊后，医生诊断为骨性关节炎，并指出很可能与我长期过度在跑步机上跑引起关节磨损有关。跑步机不是锻炼身体的吗？这跑步机，到底跑还是不跑？ 上海读者：刘玉娜 本期答疑专家：安徽省中医院 王金山 如今像你这样...
跑步固然可以增加能量消耗而减轻体重，但也有跑步锻炼后体重非但不降，反而增加的。 长期慢跑一定要选好鞋和跑道，如果没有条件在合适的跑道上跑，至少鞋一定要够柔软有弹性。膝盖里面的软组织是很脆弱的部位，长期的冲击会 磨损 它，而且它一旦磨损很难长好。它和骨头不一样，骨头磨损了只要你适当保护恢复还会长回原型，而软组织一旦磨损，很难长回原来的样子，而是乱长，也就是所谓...
患 静脉曲张 原因是长时间站立工作，血液淤积在下肢静脉管中，血液循环不通畅。预防静脉曲张的最好办法就是多运动。跑步可以使腿部肌肉活动增强，挤压静脉内的血液，使其流动更加通畅。长期坚持，静脉曲张自会痊愈。
音乐情景跑步 2003-12-09 音乐情景跑步以音乐、情景为纽带，在跑动中将“身”和“心”联结在一起，以跑促心，以心助跑，可以让你愉快健身。从胡里奥的情歌、肖邦的钢琴曲、喜多郎的现代音乐，到云南纳西族的“打跳”音乐都是跑步音乐资料。选哪一曲，视当时的心境而定。跑之前半个小时就把音乐打开，提前酝酿情绪，有意识地使自己进入状态。如果某一天你特别不想跑，就不要勉...
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