...通常，老年人身体机能减退，秋天的起居应特别注意，秋冻要因人而异。秋天是呼吸系统疾病的高发季节，身体虚的老年人要适当添加衣服，不要过于追求秋冻。因为老年人着凉会激发原有的哮喘、气管炎等发病。 起居原则：秋冻因人而异 通常，老年人身体机能减退...
...还能耐受，不妨进行一点锻炼。这和让小孩常常三分饥与寒是一个道理。如果观一叶落而知秋，早着裘棉，那时穿上去就脱不下。随着寒冷的加剧，就会越穿越多，御寒的能力越来越差。那些冬天下水游泳的人，为什么那么经冻呢？他们不就是从秋天开始天天锻炼挨冻，...
...有常，养其神也，不妄作劳，养其精也。夫神气去，形独居，人乃死。能调养其神气，故能与形俱存，而尽终其天年”，这说明起居有常是调养神气的重要法则。神气在人体中具有重要作用，它是对人体生命活动的总概括。人们若能起居有常，合理作息，就能保养神气，使...
...冬季应有所增加，至少不能对其加以过分的制约。适度增加性生活有助于机体各组织器官的新陈代谢，有利身体健康。 春夏秋冬四季的养生法 (2)夏日来临，花木繁茂，生息旺盛，阳气浮长 此时人的心情愉快，性的欲望也相对增强，性生活应随其意愿，使体内的阳气...
...因为如此，性生活和谐的女性不容易感到沮丧，她们正是借着美满性爱带来的勇气，平静面对生活中的各种挫折和打击。 美满的性爱像个保护网 美满的性爱不仅让女性心情好、更自信，还会像一层保护网一样，提高女性免疫能力，保证她们精力充沛。朱迪指出，美满...
...阳盛之人好动，易发怒，故平日要加强道德修养和意志锻炼，培养良好的性格，用意识控制自己。 阳盛体质养生法 体质特点：形体壮实，面赤时烦，声高气粗，喜凉怕热，口渴喜冷饮，小便热赤，人便熏臭为其特点。若病则易从阳化热，症见高热、脉洪大、大渴、饮...
...有常，养其神也，不妄作劳，养其精也。夫神气去，形独居，人乃死。能调养其神气，故能与形俱存，而尽终其天年”，这说明起居有常是调养神气的重要法则。神气在人体中具有重要作用，它是对人体生命活动的总概括。人们若能起居有常，合理作息，就能保养神气，使...
...所能拥有的无比幸福，因为美满的性爱让人通体愉快。要诀就在于：一旦你从性生活中得到完美的性爱，便会福泽你生活的各个面向，让你左右逢源，日日如沐春风。无论是医、性学专家、心理学家，甚至绝大多数的女人都会这么说：美满的性家会让你布满自信、精神大振、...
...被忽略。如何降低心火，让情绪稳定下来，格外重要。 该睡不睡肝火旺 中医师认为，经常作息颠倒、长期熬夜的人，通常情绪也不稳定。因为11点至凌晨1点，是脏腑气血流动的时间。这段时间，血回流到肝脏准备储存精气（能量），如果不睡，等于强迫肝继续分解...
...“多事之秋”的情志养生法 更年期是妇女由生育期向老年期过渡的时期，又是人生“多事之秋”。一般年龄在45—55岁阶段，体内会出现生理和心理上的不平衡现象，而此时的妇女正处于工作经验丰富的时期，在各个岗位上肩负着重要的责任。因此，帮助她们顺利...
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