...☆勤刷牙 由于孕吐反应,准妈妈需要勤刷牙,以避免牙齿遭呕吐残留物的摧残;另外,刚怀孕的准妈妈喜欢吃酸的食物,而这些酸的食物最容易把牙齿弄坏了。 ☆走路小心 怀孕最初的3个月,最容易引起流产,准妈妈出行、上下楼、进出浴室时一定要当心,避免...
...,均衡的饮食很重要。有些准妈妈在怀孕期口味有很大的变化,但是必须尽量避免引起压力的食品,比如咖啡、茶、油炸食品等。 准妈妈做好四点轻松远离失眠: 1.别吃胀气食物 有些食物在消化过程中会产生较多的气体,从而产生腹胀感,妨碍正常睡眠。如豆类、...
...好多请求身边的同事帮助,还应特别注意身体不要紧靠着复印机,距离最好在30厘米以上,平时适当多吃一些富含维生素E的食品。 电话机:电话机易传播感冒病菌和肠道病菌,所以,准妈妈最好能配一个专用的电话机。若条件不许可,准妈妈就不要太勤快了,把接、...
...怀孕了外阴瘙痒还有白带增加、疼痛怎么办呢?这个时候作为准妈妈一定要对私密处清洁,否则很容易有妇科炎症,尤其是影响宝宝健康发育。那么在怀孕期间有了外阴瘙痒怎么办?怎么处理? 外阴瘙痒是女性常见的妇科病,或者有瘙痒,或者有肿块,孕妇本身在...
...吃水果悠着点 现在已经有很多瓜果上市了,对于那些身怀六甲的准妈妈们来说,此时正是利用瓜果补充养分的大好时机。但瓜果虽好,孕妇也不可暴饮暴食,如果吃坏了肚子,腹中的宝宝就会“提意见”了。据山东大学齐鲁医院产科主任医师梁淑卿介绍,最近在门诊上...
...怀孕后第一个月,妊娠反应较大,准妈妈面对一桌的佳肴往往没有胃口,但准妈妈这时所需要的营养却在增加。如何既让准妈妈胃口大开,又使她吃得有营养呢? 番茄炒豆腐先用开水把番茄烫一下,去皮,切成厚片。把豆腐切成3厘米左右长方块。锅内放少许油,待热...
...脂肪和蛋白质,每天食用3颗就可以了,不要多食。生着吃或煮熟了吃都可以。 意外的收获:核桃仁如果去了内皮生着吃,润肠通便的功效会比较显着,适合那些有便秘烦恼的准妈妈。 3. 花生米 花生,又称长生果。中医认为它有补脾和胃、润肺止咳、催乳滑肠的...
...年轻化,有一部分就是从妊娠糖尿病开始的。 误区二:不吃主食肉类 光吃鱼虾水果 不少准妈妈一怀孕就不吃主食和肉类,光吃鱼虾和水果。她们认为,只有吃这些,才是高蛋白、有营养,结果加重肝、肾负担。 每天吃的食物一半应该是由谷物、薯类、新鲜蔬果等...
...贫血的发病率极高,最常见的是缺铁贫血,多发于儿童,我国7岁以下小儿贫血发生率为40%。关键在于日常生活和饮食注意调整。要为骨髓提供充足的造血物质。铁是制造血红蛋白的主要原料。在一般情况下,成年男性每天约需铁1mg,生育期妇女每天需铁1.5...
...而有压力和紧张感这一问题,建议女性通过交谈或吃适度的零食减缓压力。 准妈妈小雨:“在怀孕的前几个月,吸烟并没有危害吧?” 专家:香烟的危害在怀孕初期就已经存在了,大量的尼古丁会使孕妇的免疫力降低,致使孕妇容易患传染病,并有可能导致宫外孕。...
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