...中医汉方里有许多可以帮助入眠的食材，可以帮你应付各种恼人的睡眠困扰，只要睡得好，就能维持迷人的体态与好气色！ 玫瑰花解压力 玫瑰花属寒性，可纾解因压力引起的肝脏不适，具有疏肝解郁闷的功效。 小妙方--将5、6朵玫瑰花拿来泡茶，在白天有压力...
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...绝经饮食调整方案是什么?这是大家比较关注的，只有了解了绝经饮食调整方案才能够帮助大家积极的恢复健康，保证大家的安全，那么究竟绝经饮食调整方案有哪些呢?以下是专家给出的专业指示。 人们早在40多年前就认识到雌激素丧失与性功能障碍的饮食调整...
...脐上1寸处。此穴可助收腹去脂，同时可消除水肿。 三阴交 在内脚踝上3寸，胫骨内侧缘后方。艾灸此穴可调整机体的阴阳平衡，调节内分泌。 做美容灸时，用无烟艾灸条温和灸以上穴位，每次艾灸10~15分钟，艾灸距离穴位3~5厘米，每天艾灸一次，灸至...
...《内经》所说的“用针之要，在于知调阴与阳”， “谨察阴阳所在而调之，以平为期”， “阴平阳秘，精神乃治”经旨的体现。人之患病，是由于正邪交争，阴阳发生偏胜，好似天平失去平衡，所谓“邪之所凑，其气必虚，”针刺就是通过经络调整阴阳气血的太...
...，寒凉属阴。从治疗上总原则是“调整阴阳，以平为期”，这就是治疗的基本出发点。针对阴阳盛衰，采取补其不足，泻其有余，使阴阳偏盛偏衰的异常现象得到纠正，恢复其相对平衡状态。中医常用“寒者热之，热者寒之，实者泻之，虚者补之”的治疗原则，促使失调的...
...确定治则，而且要熟炼掌握药物的阴阳属性。中药的四气指寒、热、温、凉。寒凉属阴，温热属阳。寒凉药能清火退热如干姜等。辛、甘、酸、苦、咸为中药的“五味”，其中辛、甘属阳，酸、苦、咸属阴。 10．中医治病的基本原则就是调整阴阳，补其不足，泻其有余，...
...大多数会有这种情况，每天晚上不想睡，早上不想起，导致睡眠质量不良好，当然睡眠质量也可以判定不是特别好，有统计过，晚上睡眠可能会被磨牙、噩梦、打呼噜等几种因素影响，因此睡得不好，第二天不想起床，那么问题来了，究竟人们每天睡多久最合适？ 还有...
...要预防节后综合征，须主动调整心态，调节生活规律。 7天长假过去，很多人都有这样的体验：上班族会感到疲倦、工作效率低；老人难以适应突然恢复的清静日子；一些人还会出现不明原因的恶心、眩晕、肠道不适、焦虑、神经衰弱等症状。专家把这些症状统称为“...
...春节过后，不少人急于甩掉节日期间积累下来的脂肪，所以投入到健身运动中去。要想实现健身效果最优化，须因人、因时、因地制宜制定健身策略。 合理调整适应变化 健身时间的调整 节日期间睡得晚，难得放开“睡懒觉”，节日过后，锻炼也不必急于疲劳作战，...
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