运脚趾——强健肠胃。胃肠功能较弱的人，若每天练习用脚二趾三趾夹东西，或用手指按摩脚趾36下，并持之以恒，胃肠功能会逐渐好转。 搓双足——清肝明目。摩擦两足，可使浊气下降，并能清明目，对 神经衰弱 、 失眠 、 耳鸣 、 高血压 等均有辅助治疗效果，具有祛病健身、延年益寿之功效。 敲手掌——调节脏腑。手掌中有劳宫穴，若每天早晚握拳相互敲打左右手劳宫穴各36下，
口服维生素C有淡斑的效果。维生素C被白领阶层看好，主要是因为维生素C具有祛斑作用，它可抑制代谢废物转化成有色物质，减少黑色素的形成。 白领丽人上班劳神是个事实，虽然工资不菲，但精力透支是常事。强烈的灯光刺激、电脑辐射、工作压力都是女性长斑的大敌。“从现在的保健时尚来看，维生素C最适合放在办公室。 口服维生素C有淡斑的效果。维生素C被白领阶层看好，主要是因为维
俗话说“十人九痔”，而痔疮的主要表现是大便干结、大便后疼痛出血。如排便时疼痛便上有血，则是外痔；如便后滴血，出血量较多则多为内痔。下面就教你几招防治便血的办办法： 1、保持大便通畅，养成每天排便的习惯。痔疮出血多由于大便不畅，用力排便使腹压增加，造成痔静脉压力增大破裂出血；还有的是大便干结而坚硬，通过肛门时擦破痔静脉导致出血。多吃蔬菜，多喝开水可防止便秘。对
男人与女人脸上肌肤油脂分泌的状况不同，一般而言男人皮肤油脂分泌要比女性旺盛，这也为何男人脸上比较不容易出现皱纹的原因之一。 男人与女人脸上肌肤油脂分泌的状况不同，一般而言男人皮肤油脂分泌要比女性旺盛，这也为何男人脸上比较不容易出现皱纹的原因之一( 干性皮肤 比较容易产生皱纹)，不过无论男女的眼睛周围肌肤都相当薄，也很少有 皮脂 腺分布，所以除了抬头纹之外，眼
出血量较多则多为 内痔 。下面就教你几招防治 便血 的办法. 俗话说“十人九 痔 ”，而 痔疮 的主要表现是大便干结、大便后疼痛出血。如排便时疼痛便上有血，则是 外痔 ；如便后滴血，出血量较多则多为内痔。下面就教你几招防治便血的办法： 1、保持大便通畅；养成每天排便的习惯。痔疮出血多由于大便不畅，用力排便使腹压增加，造成痔静脉压力增大破裂出血；还有的是大便干
夏季遇上高温天气时，尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动，特别午后高温时段和老、弱、病、幼人群。在进行户外工作或活动时，要避免长时间在阳光下曝晒，同时采取防晒措施，还可以在饮食上加以调节。 一旦发生 中暑 ，应将病人抬到阴凉通风的地方，躺下休息，给病人解开衣扣，用冷毛巾敷在病人的头上和颈部，然后送往附近的医院治疗。 1、少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消
1．消除米饭糊味：煮米饭时， 趁热将半截鲜葱插入饭里，盖上锅盖，不会儿饭的糊焦味就会消失。 2．煎鱼防粘锅法：把锅洗净烧热热后，用一块 生姜 把热锅擦一遍，然后再放油煎鱼皮就不会粘锅底；或煎鱼前前在锅内喷上少许红 葡萄酒 ，然后放油煎， 鱼也不会粘锅。 3．巧洗冷冻鸡、鸭、鱼肉：榴每其放在 姜汁 液中浸泡三十分钟再洗，不但脏物洗净，还能除腥增鲜。此外，用 米
炎热的夏季我们的眼睛也是需要防晒的，如何通过饮食帮助保持我们的眼睛健康呢？以下就为三大建议。 一、多吃含维生素C的蔬果 含维生素C的蔬果是抗氧化剂。在日常菜单中增加 西红柿 、 辣椒 、柑橘类水果、 猕猴桃 、浆果和花椰菜，就可以增加维生素C的摄入量。 二、多吃含维生素A的蔬果 含维生素A的蔬果对眼睛也是大有裨益。而且β- 胡萝卜 素还是以下蔬菜产生深橙色的
有的男性曾有过这样的体验：膀胱微胀、略有尿意时，会提高性兴奋性，并在性交时保持更好的勃起功能。这种现象产生的原因与神经调节及反射有关。 阴茎勃起主要由副交感神经控制，而射精则由交感神经控制，两个神经系统会互相抑制、彼此消长。适量憋尿会通过排尿反射到神经弧，不断刺激排尿中枢，使控制勃起的副交感神经兴奋性增高，结果就会使勃起功能得以增强和维持。因此，对阴茎勃起不
俗话说“十人九 痔 ”，而 痔疮 的主要表现是大便干结、大便后疼痛出血。如排便时疼痛便上有血，则是 外痔 ；如便后滴血，出血量较多则多为 内痔 。下面就教你几招防治 便血 的办办法： 1、保持大便通畅，养成每天排便的习惯。痔疮出血多由于大便不畅，用力排便使腹压增加，造成痔静脉压力增大破裂出血；还有的是大便干结而坚硬，通过肛门时擦破痔静脉导致出血。多吃蔬菜，多
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