春困不是病，而是一种季节变化时出现的正常生理现象。 原因是：冬天为了防止散失大量的热能，人体在中枢神经系统的调节下，整个皮肤的血管处于收敛状态。而到春天，由于天气变暖，大地复苏，皮肤血管和毛孔渐渐扩张，皮肤的血流量大大增加，但由于人体内血液的总流量是相当稳定的，供应皮肤的血液增加，相对来说，供应给脑的血液就会减少；此外，春季白天逐渐变长夜间变短，人们的睡眠时...
□ 本期博主：杜婕僡 中国中医科学院 春天，人们常感到困倦、乏力、精神不振，昏昏欲睡，早晨醒来也较迟。道理何在呢？ 春困不是病，而是一种季节变化时出现的正常生理现象。原因是：冬天为了防止散失大量的热能，人体在中枢神经系统的调节下，整个皮肤的血管处于收敛状态。而到春天，由于天气变暖，大地复苏，皮肤血管和毛孔渐渐扩张，皮肤的血流量大大增加，但由于人体内血液的总流...
...上班，只见办公区内女同事、男同事哈欠连天，一个二个都说没睡醒，困。春秋两季，由于季节变化明显，早晨环境又宜人酣睡，大多数人都说睡不醒，出现“春困”。要解春困，除调整好作息时间，早点休息外，还有妙方： 1、慢跑 慢跑有助于细胞和组织得到额外的氧，促使大脑清醒。 2、游泳 游泳能增强身体的耐力，而不增加关节的负担。 3、蒸气浴 每周一次蒸气浴，可以消除冬季留在体...
“春困”是人在春天随自然气候变化而出现的一种生理现象，尽管可逐渐消失，但会对工作和生活带来不利影响。克服春困最有效的办法是进行感觉刺激，下面就教大家如何具体操作。 视觉刺激 经常转移视线，东张西望，看看周围的新鲜事物或树木花草，或使阴暗的房间明亮起来，提高视觉兴奋性。 听觉刺激 听听曲调变化较大且富有韵味的音乐，也可唱唱歌、跳跳舞。 嗅觉刺激 可以闻一闻风油...
...液供应及汗腺分泌增多，各组织器官负荷加重，于是中枢神经系统产生了一种镇静、催眠作用，使身体困乏，早晨不易醒来，醒后又昏昏欲睡，这种现象俗称“春困”。 要适应这种生理变化，就应当早起，以舒展形体。但年高多病者要根据自己的情况，灵活掌握。随着气温的逐渐升高，各种细菌、病毒等致病微生物也同时开始生长、繁衍，传播疾病，所以这个时候要特别注意室内卫生，要保持室内空气新...
有这么一句顺口溜：“春天不是读书天，夏日炎炎正好眠。”有时人感觉疲倦乏力、肢体沉重，甚至一时半刻不能动弹，便以为是寻常“春困”，其实，这可能掩盖了某些疾病。 小谢以前身体健康，3月的一个清晨，他感觉有一过性的肢体乏力，很快症状就消失了，听别人说广东“湿重”，可能是“春困”，也就没放在心上。但1周后某个早晨，他觉得四肢沉重、难以活动，急忙叫人扶持着到佛山中医院...
一名本应为高考冲刺的高三学生，因把正常的春困现象当成一件极为严重不可饶恕的事情，出现焦虑情绪，最后只得退学在家。因此，广东省人民医院精神卫生研究所专家刘珍妮提醒广大市民，春天是各类精神疾病的多发期，如发现自身及家人有精神方面的症状，应及时看心理医生。 据统计，广东省的精神疾病总患病率呈明显上升趋势。上世纪80年代广东省有约53万精神疾病患者，而近年来上升到1...
室外春暖花开、阳光明媚，室内人们却哈欠连连，提不起精神。春困就像 红参 、阿胶为材料，助阳生热。这种食物在冬天的确是不错的选择。可如果涉入过多，或进补不当，则积蓄了一整个冬天的内火会越“烧”越烈，在春天引发虚火上延，表现为头昏脑涨、精神不济，也即春困。 让人意想不到的是，便秘也可能是春困的诱因之一。从小孩子到老人，便秘的发病率日渐上涨。如果一天吃的东西排不出...
在江南地区，民间有这样的谚语：“蚕豆花开，张眼不开。”唐代诗人还有“春眠不觉晓……”的名句。这该说属于“春困”现象吧。 不是吗？就是健康的人在春天的季节里也往往会感觉到困乏，会出现情绪不稳，睡眠不深，多梦易醒，精神不振，平时又容易打瞌睡，这就是“春困”现象。 什么原因呢？现认为多与气候的动荡不稳有关。“气象医学”证明：恶劣的天气，气温气压的变化使人感到气闷不...
春暖花开，气候宜人，暖洋洋的天气，却常使人感到懒洋洋，即使晚上有充足的睡眠，白天仍精神不振，昏昏欲睡。这就是人们所说的“春困”。 春困不是病，它是人体生理机能随自然季节变化和气温高低的转换而发生相应调节的一种短暂生理现象。冬天，人体为了适应寒冷的环境，保护体内的温度而防止热量散发，皮肤和微细血管处于紧张缩状态，维持机体的生理恒温和中枢神经系统兴奋信息增多，因...
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