...是关键。 1、注意卫生：妇科疾病患者要勤换内裤，内裤宜宽大，不要穿过紧、尼龙等非棉质的内裤，并且患者的内裤要应用热水煮沸消毒，用过的浴盆、毛巾等也要利用热水煮沸消毒。 2、注意阴部清洁：冲洗阴道每周一次为宜，以避免造成菌群失调而引发细菌感染...
...长寿的方法有少食多餐，由于老年人的生理机能已经开始退化了，他们应该讲究饮食的卫生，少食多餐，每餐吃的分量少。 多做一些轻松的运动，是老年人的保健要诀之一。要抗老、延年益寿，要活得年轻，更重要的是要有一颗年轻的心，只有在身心都获得适当的调整...
...。这都说明要动静适宜，劳逸结合。即《内经》的所谓“久卧伤气、久坐伤肉”。劳动、运动是长寿之道。 2、饮食有节，戒除偏嗜 《管子》说“……饮食有节……则身利而寿命益……饮食不节……则形累而寿命损”。说明饮食要有节制，要定时定量。《素问·脏气法...
...分娩过程中预防会阴裂伤是关键。会阴完全裂伤包括阴道口裂伤,会阴裂伤及肛门括约肌的裂伤,严重者破裂可伸展到直肠壁引起大便及气体失禁.发生原因多由于分娩过程处理不当。专家建议：针对会阴裂伤的致病因素，要作好预防工作，多可明显降低患病率。那么，...
...是正常的心理和生理需要。 与此同时，科学研究证明，老年人如果保持有规律的性生活，不仅有利于老人的身心健康，使家庭更和睦、稳定、幸福，而且，还可达到延年益寿的养生功效。 国际补肾标准近期出台 2004年6月3日，《人民日报》报道：肾虚这一中医...
...关键： 1.最重要是先找出病因，之后才决定治疗的方法。 2.假如子宫长了肌瘤，则要看肌瘤大小作出手术与否的决定; 3.如果经血过多是荷尔蒙失调所引起，那就要对症下药。也有些妇女是在用了环避孕后，子宫内腔发炎，因而造成出血，如果状况不严重，...
...、情绪乐观、心理健康。高龄老人想到死亡的来临是非常自然的，可以理解。但关键是要想到以后自己抱什么态度来面对。如果能顺其自然，泰然处之是最好的了。 危象2：“折腾”：八九十岁以上的老人机体各器官功能明显衰退，肌肉萎缩，骨质疏松。可是，常常遇到...
...，比如睡前15分钟把卧室的灯光调暗一些，帮助促进睡眠。 生活有目标 人生要有一个目标，无论是家庭方面、工作方面还是人际交往方面。它能让人感受到人生的价值和生活的乐趣，让人感到活得充实。这也许是人需要长寿的最单纯的理由。...
...长寿的重要性;另一方面，强调了要调摄精神、节制饮食、起居作息有规律、减少嗜欲等养生方法。提示我们养生的目的在于保持人体自身阴阳的协调平衡，从而实现健康长寿，祛病延年。 《素问·四气调神大论》指出：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧...
...22.46％。 从新疆的百岁老人地区分布看，南疆多于北疆，农牧区多于城市；从民族构成看，少数民族占绝大多数；从性别构成看，男性比女性多。现根据新疆百岁老人有关资料，对其长寿之道进行初步的探索。 1、要健康长寿，就必须乐观。这是一条最重要的因素...
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