...微量营养素可以提高另外一些微量营养素的吸收或利用，如维生素C可以增加铁的吸收率，而叶酸与维生素B6、维生素B12协同作用可以预防先兆子痫，钙的吸收需要维生素D来调节等等，所以，在怀孕期间补充复合维生素的效果优于单一的某一维生素或矿物质补充。...
...是孕妇在妊娠期常缺乏的现象，最严重的缺乏时段与胎儿各器官在子宫内生长发育的高峰期相平行。英国学者Reiken研究认为，有必要在妊娠期内给予孕妇补充维生素B6，否则将导致胎儿生长发育障碍。 叶酸。叶酸（FA）是一种水溶性无毒的维生素，叶酸在...
...青春发育期、重体力劳动或精神紧张、外科手术或创伤后恢复期对于维生素B2的需求量都明显增加，如不及时补充容易导致缺乏。 3.吸收利用障碍 维生素B2主要在小肠上端吸收。腹泻、节段性回肠炎、慢性溃疡性结肠炎和肝硬化的病人维生素B2的吸收利用会...
...不足，如不及时补充，此母乳喂养的婴儿也将引起维生素B1缺乏症。 2.吸收障碍 如患有消化系统疾病，如慢性腹泻、慢性痢疾、胆囊纤维化、肠道感染等疾病，均可减少维生素B1的吸收。肝、肾疾病将影响TPP的合成，造成维生素B1缺乏。维生素B1缺乏使...
...维生素B1 的需要相对增加，是本病容易发生的年龄阶段。患有代谢率增加的疾病，如甲状腺功能亢进，长期发热和一些慢性消耗性疾病等，都会使维生素B1 的需要量增加，如不给予适当补充，可造成相对缺乏。 3.吸收利用障碍 长期腹泻或经常服用泻药以及...
...免疫系统也有影响。缺乏，细胞介导免疫系统受损，抗体生成减少，容易发生感染。 2.维生素B6依赖症 分为以下四类： （1）惊厥：维生素B6依赖性惊厥多发生于出生数小时至3个月的婴儿，出现反复惊厥，抗癫痫药物治疗无效，静脉注射维生素B6后可缓解...
...澳大利亚科学家进行的一项最新研究表明，每天在中大量摄取叶酸和维生素B12，可降低患和癌症的危险。 澳大利亚科学与工业研究组织的健康与营养学家迈克尔·费内奇领导的研究小组发现，叶酸和维生素B12能够降低人体细胞核里的遗传物质DNA(...
...倘若空腹服用后就会被快速吸收而进入血液，在人体利用之前便经肾脏等排出体外，这样一来就使药物不能充分发挥作用。 二忌与阿司匹林合用。由于阿司匹林在胃中水解为水杨酸,维生素B1可使胃液pH值降低，从而使阿司匹林对胃黏膜的刺激加剧。故两者不可同时...
...利于放松和缓解精神压力。 柠檬——应对感冒 柠檬中含有维生素A和维生素C，可以保护鼻、喉、肺里的膈膜黏液，避免感染。如果你很容易感冒，冬季时应每天补充500～1000毫克的维生素C，可以每天早上喝新鲜柠檬和姜泡的水。 ...
...足够的维生素B6，会维持经前稳定的情绪。因为维生素B6可以提高神经传递素的分泌，可有效缓解经前各种焦虑症状。 2、菠菜缓解痛经 菠菜含有丰富的维生素E，可减少前列腺激素的分泌，而前列腺激素就是引起痛经的因素之一，因此摄入足够的维生素E可有效...
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