...，做好饮食保健对预防疾病很关键。 调养方法：饮食记住“1135” 多喝茶：每天饮1杯绿茶对心脏大有裨益。绿茶中含有丰富的儿茶酸，可增强血管的柔韧性和弹性，能有效降低胆固醇和软化血管。 吃苹果：苹果中含有大量抗氧化物，可及时清除体内代谢“垃圾...
...【来源】《食疗本草》 【原料】绿茶适量。 【制作】 用沸水冲，不限量。 【功效】抗衰老，强健身体，常饮绿茶可保持身材苗条和青春活力。 【用法】 即饮。 ...
...健康网讯: 冠心病人应多吃苹果，这是因为： 1.苹果使胆固醇下降的机理是： 1）苹果本身不含胆固醇； 2）能促进胆固醇从胆汁中排出； 3）苹果中含有大量果胶，果胶能阻止肠内胆酸的重吸收，使之排出体外，从而减弱了肠肝循环使胆固醇排出增多； ...
...日本绿茶饮料被称为一个拥有对你的健康有很多好处。博士小国，食物及营养科学系在静冈县滨松大学，日本大学讨论了他的网站，绿茶和人类健康绿茶的健康效益。 •防止食物中毒 儿茶素，在绿茶绿茶的苦涩成分有效地杀死细菌，导致食物中毒，并杀死这些细菌...
...防止便秘 苹果中含有丰富的有机酸，有机酸可增加肠蠕动，对缓解便秘有一定作用。苹果中的纤维素也可疏通大便。 治疗腹泻 苹果中含有的果胶可有效抑制肠道的异常活动，具有收敛作用，故能治疗腹泻。将苹果洗净、去皮、去核，捣烂成泥，一天4次，每次...
...吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。 吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。 早餐 ■苹果寿司 材料：白米饭3/4碗、...
...周一 时间 运动安排 7:00 温热柠檬矿泉水，空腹饮用 7:15 晨练(太极、郭林气功等) 7:30 户外健步行走30分钟 8:15 小米粥,苹果一个 10:15 水果,灵芝煲罗汉果一碗 12:00 爬楼梯十分钟 12:30 金枪鱼,三...
...美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。 减肥方法如下： 1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口...
...《保健药膳》绿茶煎主要原料：绿茶100克，醋10克。制作方法：用绿茶煎取浓汁300克，每次服100克，加醋10克，热饮。效用说明：清热、解毒、杀菌、止痢。 目录 《保健药膳》绿茶煎 《经验方》绿茶煎 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《保健药膳》...
...绿茶作为补充往往吹捧为一个健康问题，一些自然的补救措施。该补充剂含有绿茶提取物，证明是在丰富的抗氧化剂物质。这些抗氧化剂包括儿茶素- 3 -没食子酸酯（EGCG）的，它被认为是有效成分的绿茶提取物。许多绿茶还含有茶氨酸的补充，一种氨基酸...
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