...消除“节后综合症”。 招数1拨回生物钟。在长假结束的最后一天，停止各种应酬，抓紧时间做好自我调节，给生理、心理足够的缓冲时间，使自己的心理调整到工作状态，拨回被打乱了的生物钟。 招数2充足睡眠，养精蓄锐。今晚要早睡，保证足够的睡眠时间，以恢复...
...要预防节后综合征，须主动调整心态，调节生活规律。 7天长假过去，很多人都有这样的体验：上班族会感到疲倦、工作效率低；老人难以适应突然恢复的清静日子；一些人还会出现不明原因的恶心、眩晕、肠道不适、焦虑、神经衰弱等症状。专家把这些症状统称为“...
...儿童患有后，其身心状态发生很大变化，产生许多缺陷，注意力涣散，情绪激动或消极悲观，学习困难等。而最突出的缺陷表现在：对周围事物感知缓慢，范围狭窄，分辨力弱，缺乏认知的主动性和积极性，从而心理上发生障碍、孤僻、时间观念淡化等一系列问题。 ...
...国语辞典 調和順適。 淮南子．詮言：「陰陽之始，皆調適相似。」 心理學上指個體為順應環境要求，而改變已有的認知結構以符合環境的要求。...
...寄希望于治疗。护士应及时应用“暗示”疗法，宣传治疗的意义，排除对治疗的不利因素，如社会因素、家庭因素等。 5、失望或乐观心理：因为各人的体质和各人的适应程度不一样，治疗效果也不尽相同，有的患者病情得到控制，善于调适自己的心清，同时生活在和谐感情的...
...我曾经是名心理障碍患者，曾经历过强迫症、社交恐惧症、性心理障碍、婚恋挫折障碍等一系列复杂心理障碍，当时很多心理症状纠结在一起。为了拯救自我，经过十年不间断的自我分析和体验，深入的研究心理治疗，一点点的清理自己的心灵创伤，修补自己的性格缺陷...
...运转。2．修身养性 中年人应有更高的修养，克己奉公、力戒奢欲、表理如一、光明磊落。古人云：“君子坦荡荡，小人常戚戚。”良好的品行有益于保持心理平衡。还应善自调适。3．陶冶性情 琴、棋、书、画，可陶冶性情，丰富业余爱好和精神生活有益健康。只有会...
...要摆脱“节后亚健康综合症”，可从以下几方面对人体进行调整。 一、均衡营养。脂肪类食物不可多食亦不可不食， 因为脂类营养是大脑运转必需的，缺乏脂类将影响思维。维生素要多吃，当人承受巨大的心理压力时，所消耗的维生素Ｃ将显著增加；补充灵芝与钙，...
...食欲不振、身心疲惫、失眠上火、情绪纠结……缓解“节后综合征”，除了补充睡眠、清淡饮食和调整作息时间之外，有针对性地喝些营养粥更有助于节后身体及精力的恢复。 消食：大枣5~10枚，加适量大米、小米或糯米，再加足量清水，最好一次性把水加足，...
...运转。2．修身养性 中年人应有更高的修养，克己奉公、力戒奢欲、表理如一、光明磊落。古人云：“君子坦荡荡，小人常戚戚。”良好的品行有益于保持心理平衡。还应善自调适。3．陶冶性情 琴、棋、书、画，可陶冶性情，丰富业余爱好和精神生活有益健康。只有会...
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