...后伸各5～10次。运动时要尽量使腰部肌肉放松。 6、转胯回旋：两腿开立，稍宽于肩，双手叉腰，调匀呼吸。以腰为中轴，胯先按顺时针方向，作水平旋转运动，然后再按逆时针方向作同样的转动，速度由慢到快，旋转的幅度由小到大，如此反复各做10～20次。...
...曰如米泔，十一曰如月浣乍前乍却，十二曰经度不应期也。何谓九痛？一曰阴中痛伤，二曰阴中淋沥痛，三曰小便即痛，四曰寒冷痛，五曰经来即腹中痛，六曰气满痛，七曰汁出阴中如有虫啮痛，八曰胁下分痛，九曰腰胯痛。何谓七害？一曰窍孔痛不利，二曰中寒热痛，三...
...民间俗称为“胯股痛”。在医学上，我们称其为“髋关节痛”，简称“髋痛”，表现为髋关节或关节周围令人难受的疼痛。引起髋痛的病因很多，不同年龄段各有其主要原因。...
...《毓麟验方》暖腰神方淫羊藿（四两） 破故纸 花椒 蕲艾（各二两）俱为粗末，或绢或缎，照暖腰式做成行药，兼丝绵横直行之，毋使走移，缚腰中。四十以前，半月见功；五十以后，一月见效。 目录 《毓麟验方》暖腰神方 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《毓麟...
...【因】风、寒、湿流注经络，结凝骨节，气血不和而痛。痰积趁逐经络，流注搏于血内，亦然。【治】宜流湿，散风寒，逐痰积，气血自然湍流也。除湿丹 槟榔 甘遂 赤芍药 威灵仙 泽泻 葶苈（各二两） 乳香（研） 没药（各一两） 大戟（炒，三钱） 陈皮...
...为用，强健筋骨，适用于虚性腰膝痛症，症见腰膝无力，疼痛缠绵不愈，关节不利。常人服之亦能“骨髓坚固，行及奔马。” 据原书介绍，本品还有美容功效，经常食用，“令人颜色悦泽。” 健骨强腰方...
...治脏冷腹痛虚泻 用生硫黄五两，青盐一两同研，以蒸饼丸如绿豆大。每服十五丸，空心热酒下，物压之。加枯矾一两尤妙。治气湿痹，腰膝痛 用漆叶一斤细切，米三合，于豉汁中煮作粥，和盐、酱，空腹食。治腰疼 用破故纸为末，温酒调三钱匕服，日再。治积年久...
...凡腰脚重痛．刺委中出血．久固宿疹亦皆立已．次 主腰下至足不仁．（并千．）阴腰脚如冷水．（明见疝．）承山、治腰背痛．脚 重．战栗不能立．香港脚．膝下肿．申脉、治腰痛不能举体．足 寒．不能久立．坐如在舟车中．昆仑、治腰尻痛．（千作踵．）足．...
...之药。通气散 治风热乘肺，肩背痛。防风 木 独活 羌活（以上通经血） 黄芩 黄连（以上降火） 人参 黄 （上二味，虚则加之）腰髀痛【因】小肠经气，小肠心痛及腑。外有肺风、肺寒、骨虚而致。...
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