善养生者，必知养气。人生一口气，气聚则生，气亡则死。三寸气在千般用，一旦无常万事休。 中国道家、医家、养生家一致认为人的生命赖气以生，气存则生，气亡则死。王充在《论衡》中说：“夫禀气渥则其体强，体强则命长。气薄则其体弱，体弱则命短，命短则多病寿短。”明．张景岳说：“人之有生，全赖此气。”《内经·上古天真论》说：“呼吸精气，独立守神。”这一观点已为中国人民所接...
...，要调剂好饮食。日常膳食应尽量减少进食油腻食品，多吃一些清淡的食物，不仅能防暑，还能增进食欲。注意多饮水，以调节体温，改善血液循环。多进食“清火”的食物和饮料，如新鲜蔬菜、水果、绿茶等。 第四，要注意养气。日常生活中，行住坐卧都要保持不急不缓的动作，让呼吸均匀有序，“气”自然就会“和”。“气”顺了，转化为足够的能量，身心舒展放松，“心”自然就平静了。(王珞)
《养气》是《 文心雕龙 》的第四十二篇，论述保持旺盛的创作精神问题。所谓“神疲而气衰”。本篇所讲的“气”，是和人的精神密不可分的，所以常常“神”、“气”并称。其主要区别在于：“气”是人体所具有的内在因素，精神则是“气”的外在表现。因此，在本篇具体论述中，或称“气”，或称“神”，或称“精气”等，大都是措辞上的变化，并无实质区别。黄侃《文心雕龙札记》说：“养气谓...
目录 《普济方》聚宝散 《明目至宝》聚宝散 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《普济方》：聚宝散 【处方】 龙胆草 60克 黄连 30克 荆芥 30克 鼠粘子 30克 大黄 30克 薄荷 60克 【制法】上药为散。 【功能主治】 治 眼目赤肿 疼痛 。 【用法用量】每服3克，用水150毫升，煎至100毫升，去滓，食后服。 【摘录】 《普济方》 卷七十四
...鱼一跃而制在水，穿水如无。 众植凋残，独松柏而常茂者，气坚也；群动灭寂，惟龟鹤之不悴者，气任也。形为留气之舍，气为保形之符。欲留形住世，必先养气。至大至刚，充塞乎天地之间；气聚神灵，遨 游风 尘之外。善养生者，养其形；善养形者，养其气。 《西山记》曰∶古今养生之士，不免于疾病死亡者，不知其道也。昔人以志士不语为养气，此保气也，失之昏；以入清出浊为养气，此换气...
养气主要从两方面入手，一是保养元气，一是调畅气机。元气充足，则生命有活力，气机通畅，则机体健康。 保养正气，首先是顺四时、慎起居，如果人体能顺应四时变化，则可使阳气得到保护，不致耗伤。即《素问·生气通天论》所说：“苍天之气清静，则志意治，顺之则阳气固，虽有贼邪，弗能害也。此因时之序”。故四时养生、起居保健诸法，均以保养元气为主。 保养正气，多以培补后天，固护...
目录 《御药院方》聚宝膏 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《御药院方》：聚宝膏 【处方】 朱砂 2两， 犀角 屑1分，西 琥珀 1分， 玳瑁 1分，南 硼砂 1钱， 龙脑 1钱， 牛黄 半钱， 麝香 半钱， 人参 3分， 茯苓 3分， 紫河车 2两， 甘草 （生）1两， 银箔 5片（研）， 茯神 1分， 珍珠 1分。 【制法】上为细末，炼蜜和丸，如 鸡头子 大，...
目录 《医部全录》聚宝黄龙散 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《医部全录》：聚宝黄龙散 【处方】龙实（ 龙骨 中有之深黄或淡黄色紧掬人舌者是）1钱， 白矾 灰1钱， 蜗牛 壳1钱，南粉1钱， 牛黄 1钱。 【制法】上为末。 【功能主治】 齿龈 疳 蚀，有窍子不合者。 【用法用量】每用少许，贴窍子内，时时用之。 【摘录】 《医部全录》 卷四一五引《要诀》
【处方】 干姜 （炮） 甘草 （炙）各60克 白檀 香（锉） 丁香 各45克 丁皮30克 胡椒 6克 盐75克 人参 6克 白芷 3克 【制法】 上药共研微碎，用慢火燎令香熟，乘热入瓷器中，密覆候冷，研为细末，过筛，入器中密贮，勿令泄气。 【功效与作用】 温脾 暖胃 ， 行气 消食。治冷气上攻心腹，胁肋胀满刺痛， 口苦 无味， 噫气 吞酸 ，痰逆 呕吐 ，
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