...甚至神精系统对这种运动会产生更好的反应，从而让身体产生更多的刺激。 但是锻炼身体，机械和控力器也是很有用的。在对肌肉进行单独锻炼，或进行多数训练时，它们也可以起到较好的作用和效果。用这些运动器械（机械和拉力器）时，重量虽然重要，但训练的次数更...
...第一，要注意不能盲目用药。一些老年人容易偏听偏信，自行用药，这样的用药习惯危害极大。不少人把保健品当成“补品”长期服用，但如果使用不当，也有副作用或不良反应。因此,老年人在服药或使用保健品前，要多听取医生意见。 第二，在用药剂量上，要注意...
...健美锻炼通常在早晨进行，但不宜过早，老人宜在日出后进行锻炼。 有心血管病的人锻炼则宜放在傍晚进行。每次锻炼时间在30~60分钟之间，不宜过长。每日1~2次足已。锻炼场地要选择平坦、安全、空气流通，以公园草坪为佳。进行锻炼最好有人指导，...
...自古就是第一丰胸佳果。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。 三种酸奶喝法 方法一：酸奶+练乳+一份青木瓜 150毫升无糖酸奶，搭配两匙练乳...
...，因为卵巢囊肿是需要女性引起重视并尽早接受治疗的。目前来说，卵巢囊肿的诊断比较容易，主要根据临床表现和辅助检查结果，其中B超或彩超检查结果是重要依据。 卵巢囊肿后，腹腔镜微创手术是治疗卵巢囊肿更先进更安全，且能最大程度保障女性生育能力的治疗...
...是十分显着的。方法是对高热病人用低于体温2～3℃的温水浸足30分钟，即可以起到降低体温的作用。温水浸足降温方法简单，便于操作，对于老年人来说，比用冷敷法更容易接受，也更安全。 高热病人往往伴有不同程度的恶寒现象，对冷刺激特别敏感，常规的冷敷...
...根据医学杂志《柳叶刀》最新报道：老年病人长期使用他汀类药物普伐他汀，可以安全、有效地降低发生冠状血管疾病的危险性，降低其因血管疾病导致的死亡率。而在此之前，人们已经发现他汀类药物对中年人有同类效果。 他汀类药物以高效、低毒等优点成为防治...
...老年人器官功能老化，因此所用的药物对肝、肾功能不能有影响。许多中成药是纯天然植物制成，既具有西药抗病毒效果，又无西药的毒副作用。因此，对老年患者来说，治疗感冒选用中药比西药更安全、有效。连花清瘟胶囊作为抗SARS期间进入国家药审绿色通道、治疗...
...人到老年时期，可能有些就会出现某些现象，老年人尿失禁是较多见的，所以他们也会认为这是不可避免的。其实不然，尿失禁不是衰老的正常表现，也不是不可逆的，老年人尿失禁是可以进行治疗的。那么其治疗方法是怎样的呢? 老年人尿失禁的治疗 治疗的主要...
...不宜过快，每组间隔2 —3 分钟。负荷太大或太小，间歇时间太短或太长，效果都不好。 误区二：哑铃只练上肢 有人认为哑铃只能练出健美的上肢，要想全面锻炼，可能需要某些更复杂的器械。 时下一些较为昂贵的联合健身器械不仅在健身房里比比皆是，有的甚至...
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