...安蒂山区的老年人进行了追踪调查，目的是了解这一地区老年人长寿且健康生活的秘诀。研究充分考虑了被调查者的饮食习惯、患病情况、其他生活习惯等多方面因素。 研究表明，老年人每天少摄入１００卡路里的热量，３年内出现不适和病痛的可能性会减少１０％。研究...
...别人争吵不休。经常在别人高兴的时候，提出相反的意见或话题，和大家相处不好。 四、不要要求过高。老年人应该面对现实，学会随遇而安，对社会、单位、家人的期望值不要过高。懂得“淡泊明志”的老年人，才能拥有健康的身体和美满的家庭生活。 五、不要太苛刻...
...每逢中秋来临，赏月谈月便成为人们久谈不衰的话题。但近几年来，气象医学家们认为，老年人赏月应适度。那么，中秋赏月与老年人的健康有什么关系呢？ 气象医学家们认为，月圆之夜不仅影响人的情绪，还会使人体生物功能发生变化，因为月亮的电磁力影响人的...
...如果缺少必要的体育活动，遇到不良刺激或消化器官染上疾病往往可出现食欲减退、胃满、腹胀。食欲是否正常是衡量老年人健康的“雨晴表”。 睡眠：老年人的睡眠比年轻人要少。为了使睡眠更加有效，老年人要掌握好自己睡眠的时间，以消除一天工作的劳累，睡眠的...
...老年人每餐应以八九分饱为宜，尤其是晚餐。 四、蔬菜要多 新鲜蔬菜是老年人健康的朋友，它不仅含有丰富的维生素C和矿物质，还有较多的纤维素，对保护心血管和防癌防便秘有重要作用，每天的蔬菜摄入量应不少于250克。 五、食物要杂 蛋白质、脂肪、糖、...
...老年人尿失禁的原因是大家得积极把握，积极把握老年人尿失禁的原因，对因治疗才能够取得好的效果，通常老年人尿失禁的原因很复杂，如下便是具体分析。 由于某种原因使膀胱不能保持正常的约束功能，尿液不由自主地流出，叫做尿失禁。 临床上引起尿失禁的...
...看法是错误的。另一位专家西蒙則強調說，老年人如果在一個月內體重減少5%，或者在6個月內體重減少10%就可以被診斷為患有營養不良症。 專家們解釋說，造成老年人營養不良的原因很多，孤獨及情緒低落等精神因素，以及牙齒問題、癌症、腎功能障礙等健康因素...
...GERD具有如下特点：①病程长，症状隐袭、不典型阶段较长，易被忽视;②发病率随年龄增加而增加，老年人患病率增高;③具慢性复发倾向，经久不愈。其反复发作最终易导致食管溃疡、食管狭窄、Barrett食管等严重并发症，威胁人类健康，尤其是影响...
...鉴于老年慢性支气管炎是老年人最常见的疾病之一，它在全球的发病率都呈上升趋势，严重影响了老人的健康，应充分重视它的预防。吸烟是慢性支气管炎最重要的发病原因，被动吸烟也将明显损害健康，所以应提倡停止吸烟。戒烟虽不能使老年慢性支气管炎的吸烟患者...
...老年人房颤,老年心房纤颤 心房纤颤(atrial fibrillation;AF)是最常见的心律失常之一，是心房呈无序激动和无效收缩的房性节律，是由心房-主导折返环引起许多小折返环导致的房律紊乱，在老年人中十分常见。它几乎见于所有的器质性...
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